-
Shutterstock
Drick efter att du ätit
Tre till hurra för H20! Ett av de enklaste sätten att hålla tänderna ljusa är att dricka mer vatten, säger Banker. "Att bara ta en klunk efter att ha ätit mörkt pigmenterad mat kan avsevärt minska fläckuppbyggnaden", säger han. Förebyggande när det är som bäst, gott folk.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Skapa en fruktmos
Få ett hopp om sommaren med jordgubbar och ananas. Banker säger att jordgubbar innehåller äppelsyra, som hjälper till att ta bort ytfläckar, och ananas har ett enzym som kallas bromelain, som hjälper till att lösa upp envisa fläckar. Mosa helt enkelt din favoritfrukt, placera den på framsidan av dina tänder i en minut och skölj.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Snack på grönsaker
Här är ytterligare en anledning till att uppfylla din dagliga grönsakskvot:Att äta grova, fibrösa grönsaker som selleri och morötter kommer att skrubba de svåråtkomliga springorna mellan tänderna, säger Banker. För att inte tala om att de hjälper till att förhindra dålig andedräkt och ta bort fläckar eftersom deras nötande ytor hjälper till att minska bakteriell plack. Med andra ord, träffa ditt nya eftermiddagsmellanmål.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Byt munvatten
En gång i veckan, hoppa över din vanliga fluor och ta en flaska väteperoxid istället. "Det är ett utmärkt antiseptisk och säkert för oral användning", säger Banker. Om sköljningen känns för stark, späd den genom att tillsätta upp till 50 procent vatten. Oavsett vad, gå inte överbord. "Att göra detta för ofta kan förändra bakterierna i munnen och potentiellt orsaka en oral svampinfektion", säger Banker. Hoppsan.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Gör en hemmagjord pasta
Ta den peroxiden och ta ut lådan med bakpulver för att göra en hemgjord tandkräm. Blanda helt enkelt 1 matsked väteperoxid med 2 matskedar bakpulver. Använd en tandborste, borsta med pastan som vanligt och skölj sedan noggrant. Gör detta en eller två gånger i veckan. "Väteperoxid bleker tänderna genom att penetrera små stavar i tändernas emalj och ändra deras färg genom att oxidera djupa fläckar", säger Banker.
Saknar du peroxiden? Du kan fortfarande göra en pasta genom att byta ut den mot 1 matsked citronsaft. Använd en trasa, applicera pastan på dina tänder, låt den sitta i en minut och skölj noggrant. Banker säger att syran i citronsaften hjälper till att bleka tänderna, medan bakpulvers nötningsförmåga gör det till ett utmärkt ytfläckborttagningsmedel. Använd det bara inte mer än en gång i veckan:"Om det används för ofta kommer det att erodera tandemaljen", varnar han.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
Shutterstock
Plocka upp träkol
Besök din lokala näringsbutik och hämta en flaska aktivt kol. Det är adsorptivt, vilket innebär att de sammandragande ämnen som finns i tandfärgare binder till dess yta - och lämnar din mun. "Träkolet ändrar inte färgen på tandemaljen, utan tar bort fläckar och låter den faktiska tandfärgen synas", säger Banker. "Denna teknik är också bra för dem med mycket känsliga tänder." När du har kolet, blanda det med vatten enligt anvisningarna. Applicera försiktigt blandningen på dina tänder med en tandborste, men var försiktig så att du inte skrubbar eftersom den slipande ytan kan skada tänderna och tandköttet. Låt det sitta i 2 minuter och skölj sedan noggrant.
VINN ett pris om dagen! Gå med nu!
-
1
