Att skydda din hud från UVA- och UVB-strålning kan hjälpa den att se ung ut längre, samtidigt som du minskar risken för hudcancer. Solkräm kan hjälpa, så länge du faktiskt väljer rätt och använder det på rätt sätt.
Börja se till att du applicerar solskyddsmedel på rätt sätt och du undviker några av de vanligaste misstagen med solskyddsmedel. Du kommer inte bara att skydda din hud från för tidigt åldrande, du kommer också att minska risken för farliga hudåkommor.
Även om du ser till att välja en hög SPF, kanske du fortfarande använder för lite solskyddsmedel. Medan ditt ansikte behöver en mängd nickel för tillräckligt skydd, bör hela din kropp täckas av ett snapsglas med solskyddsmedel. Att använda mindre kraft leder inte alltid till sveda eller andra synliga problem, men din hud är mindre skyddad i det långa loppet.
Ett av de största misstagen med solskydd är att tänka att du inte behöver applicera det i förväg. De flesta hudläkare rekommenderar att du använder den 20-30 minuter innan du faktiskt utsätts direkt för solen. På så sätt kommer den att ha tillräckligt med tid för att absorberas i din hud och faktiskt börja skydda dig från UVA- och UVB-strålning.
Att snåla med solskyddet på nytt kan lämna din hud oskyddad. Även om du använder en vattenavvisande solskyddskräm, måste du fortfarande applicera igen om 2 timmar om du fortfarande är ute. Simning och överdriven svettning kan göra det mindre effektivt ännu tidigare, så se till att du applicerar igen efter att du har simmat eller om du ska fortsätta ditt träningspass.
Bara för att du har att göra med en regnig dag betyder det inte att du kan glömma att skydda din hud. Ett av de stora misstagen med solkräm är att tro att du är säker utan det när himlen är molnig. Sanningen är att graden av UV-exponering bara är cirka 80 %, till skillnad från en klar dag med stekande sol.
Om du föredrar solskyddsprayer är risken att applicera det felaktigt eller otillräckligt ännu större. Många använder solskyddsspray, men gör misstaget att inte gnugga in det i huden. Spraya kontinuerligt på huden i några sekunder, se till att du gnider in det i huden, som om du blandade smink. Hoppa över detta steg och du kommer inte att vara helt skyddad mot solskador.
Se även:10 skönhetstips du kan lära dig av KATTER!
Att använda solskyddsmedel när du redan har på dig något, till och med en bikini, ger dig inte riktigt det bästa skyddet. Ett av de stora misstagen med solskyddsmedel är att klä på dig först och sedan bara använda den på din exponerade hud. Kläder ger inte tillräckligt med SPF, och UV-strålning kan också nå dig när du är i skuggan, så se till att du täcker dig väl med din lotion eller spray.
Oavsett om du sitter i bilen eller inomhus, kan UVA- och UVB-strålar ha samma effekt på din hud som om du är ute i solen. Börja dagen med solskyddsmedel eller använd fuktighetskräm med rätt SPF för att se till att du är skyddad även när du kör bil eller bara kopplar av i ditt eget hem.
Ett av de stora misstagen med solkräm är att applicera det i en hast utan att tänka på varje område som behöver skydd. Dessa inkluderar dina ögonlock, öron och till och med hårbotten. Ett solskyddsmedel kan vara den bästa lösningen för öron och ögonlock, och du kan använda en snabbtorkande spray för din hårbotten, särskilt om du planerar att spendera mycket tid utomhus utan täckning.
De flesta solskyddsmedel är vanligtvis effektiva ett år efter öppnandet. Även om förpackningen har ett annat utgångsdatum, bör du veta att solskyddet blir mindre och mindre effektivt med tiden, särskilt när det förvaras på en varm plats.
Missa inte:10 dåliga skönhetsvanor att bryta
Att applicera en solkrämsformel designad för din kropp är ett av de största solskyddsmisstagen du kan göra. Om du inte använder en speciellt skapad för ditt ansikte riskerar du irritation på de känsliga områdena i ditt ansikte och till och med finnar.