Med eller utan luftkonditionering kan sommaren bli tröttsam när du försöker hålla dig sval och bekväm. Att byta till vattenfast smink är ett måste, men du måste också vara uppmärksam på din garderob och vad du äter och dricker för att hålla dig sval.
Prova några av de bästa sätten att slå värmen för att förbli bekväm samtidigt som du ser bra ut och mår bra. Med bara några små förändringar kan du göra varmt väder mycket mindre irriterande.
Mer än bara rent vatten i en spritsflaska, kan ansiktsdimma appliceras över din makeup för att hålla den fräsch samtidigt som den kyler ner dig. Många innehåller viktiga ingredienser som hjälper till att skydda din hud från miljöangrepp, så ge ansiktsdimsprayen en chans detta sommar för att hålla din makeup perfekt.
Ett av de bästa sätten att slå värmen är att bära kläder gjorda av naturliga tyger, som tillåter mycket luftcirkulation. Silke är ett utmärkt alternativ för en elegant look, och syntetiska fukttransporterande fibrer är det rätta valet för aktiva kläder. Men när du bara letar efter en söt sommarlook, håll dig till seersucker, georgette eller chambray.
Se även:10 tyger du vill ha i din sommargarderob
Sommaren är en bra tid att gå ner lite i vikt med mindre ansträngning. Coola grönsakssoppor är ett utmärkt sätt att sänka din kroppstemperatur samtidigt som du får en hälsosam dos av vitaminer, mineraler och fibrer. Håll dig inte bara till traditionella recept som gazpacho eller gurksoppa. Gör din egen buljong med dina favoritgrönsaker, oavsett om det är i bitar eller mos.
Ett av de bästa sätten att slå värmen hemma är att helt enkelt få bättre isolering. Det betyder inte att du måste genomföra ett projekt med en stor budget. Du kan sänka din sommarenergiräkning genom att helt enkelt blockera dina fönster, särskilt de som vetter mot väster. Reflekterande persienner och rullgardiner är utmärkta alternativ, men du kan också investera i reflekterande gardiner.
Se även:Sätt att bekämpa fet hud på sommaren
Oavsett om du kyler ner med luftkonditionering eller inte, försök att undvika att använda apparater som genererar mycket värme. Matlagning utomhus ger dig en fantastisk chans att göra hälsosamma val, från grillat magert kött med grillade grönsaker. Om du vill hålla nere din energiräkning, använd torktumlaren och diskmaskinen på natten, när temperaturen är lägre.
Ett utmärkt botemedel för trötta fötter, en sval fotblötning är också ett av de bästa sätten att slå värmen. Att blötlägga fötterna i kallt vatten kan också hjälpa dig att slappna av. För en ännu mer uppfriskande känsla, tillsätt lime-, mynta-, pepparmynta- eller Epsom-salter i vattnet. Mald ingefära, bakpulver och äppelcidervinäger är andra ingredienser som har en bra effekt på dina fötter.
Medan en ansiktsdimma är designad för att användas på ansikte och hals, kan du alltid spraya andra områden med kallt vatten. Efter att ha tagit ut sprayflaskan ur kylskåpet, spritsa dig själv i de områden som kan hjälpa dig att kyla av det bästa:inre armbågar, baksidan av dina knän, dina vrister, insidan av handlederna och din nacke.
Mer:10 sätt att undvika en sommarsmälta
Ett av de bästa sätten att slå värmen när du inte har luftkonditionering är att förvandla värmepaketen du använder under vintern till isförpackningar utan det droppande vattnet. Gelförpackningar som kan frysas är ett bra alternativ, men det är alla påsar fyllda med ris, vete eller korn också. Du kan till och med använda dem för att kyla ner din säng innan du går och lägger dig i ett rum utan AC.
Ett av de mer kontroversiella sätten att hantera värmen, den bästa kryddiga maten kommer från områden i världen där temperaturen alltid är hög. De kommer få dig att svettas mer, vilket är kroppens naturliga kylsystem. Om du älskar kryddig mat och inte har något emot att svettas mer för att bekämpa värmen, glöm inte det viktigaste tipset om varmt väder...
Kaffe och alkohol kommer att få dig uttorkad snabbt på sommaren, men ett av de bästa sätten att slå värmen är att få tillräckligt med vatten, inte bara i flytande form, utan också från vattenrika frukter och grönsaker, från vattenmeloner och jordgubbar till gurkor och tomater .