När du inte hanterar stress på rätt sätt, kommer du sannolikt att drabbas av några skönhetsbakslag. När dessa väl börjar skapa mer stress kommer de sannolikt att bli ännu mer obehagliga, om du inte lyckas bryta cykeln.
Om du vill bli av med de huvudsakliga skönhetsproblemen som orsakas av stress , ta reda på exakt hur ångest påverkar din skönhetsrutin och prova några bättre stresshanteringstekniker för att bekämpa de oönskade effekter det kan ha på hur du ser ut.
rynkor och fina linjer
Kortisol, ett hormon som din kropp producerar när du är stressad, har många obehagliga biverkningar, från högt blodtryck till förändringar i din ämnesomsättning som leder till viktökning. Men den värsta effekten det kan ha på ditt utseende är det faktum att det bryter ner kollagen. Kort sagt, när du är utvilad tappar du din glödande hud och får rynkor och fina linjer.
Acne
Stress och akne har ett mycket komplicerat förhållande och för vuxna är akne lätt ett av de största skönhetsproblemen som orsakas av stress. Att oroa sig för finnar och peta på dem kommer bara att sprida de bakterier som bidrar till akne och göra dina finnar ännu värre. Få din stressnivå under kontroll och ta inte bort den på akne.
Håravfall
Stressiga perioder kan också orsaka håravfall. Vanligtvis ses effekterna bara cirka tre månader efter ökad stress. Eftersom stresshormoner kan få hårsäckarna att stoppa sin aktiva fas och gå in i den vila, kommer det mesta av håravfallet att göras senare och med rätt stresshanteringsverktyg växer håret ut igen.
Förvärrade hudproblem
Medan många skönhetsproblem orsakade av stress är obehagliga att hantera, är hudtillstånd som förvärras av stress ännu svårare att hålla i schack. Eksem, psoriasis och rosacea påverkas alla av stressnivåer, men även om du inte lider av något dermatologiskt problem kan du bli utsatt för stress. Nässelutslag och andra utslag orsakade av stress är inte vackra.
Ökar hudirritation
Höga nivåer av kortisol påverkar också histaminer kan orsaka irritation på huden för personer som är allergifria men kommer också att öka allergiska symtom om du lider av någon intolerans eller allergi. Kontaktdermatit kan vara mycket värre när det är kopplat till stress och du kan till och med upptäcka att din hud är mindre motståndskraftig mot vissa grova tyger utan att få en kliande känsla eller till och med nässelutslag.
Sömnlöshet
Även om sömnbrist inte precis är ett av de mest direkta skönhetsproblemen som orsakas av stress, kommer det definitivt att påverka hur du ser ut. När kortisol börjar störa din hormonbalans är det mindre troligt att du får en god natts sömn. Det kan också öka din aptit och söta mellanmål sent på kvällen kommer också att påverka din sömnkvalitet och i slutändan hur du ser ut.
Pösiga ögon
När du kämpar mot stress är det mer sannolikt att du blir sugen på skräpmat och snacks som du vet är dåligt för dig. Tillsammans med bristen på sömn kan stress också bidra till fel val av mat, och om du inte kan motstå salt mat är det mer sannolikt att du upplever vätskeretention och vaknar upp med svullna, trötta ögon.
Östrogenobalans
En mycket stressig period kan också påverka dina östrogennivåer. Även när det inte är något så märkbart som en försenad period, kan obalansen i östrogen sluta bli ett av de mest obehagliga skönhetsproblemen som orsakas av stress. Det påverkar hur din hud ser ut och, precis som klimakteriet, kan den tillfälligt torka ut din hud och få den att se matt ut.
Mörka cirklar under ögonen
Om du låter stress påverka din sömn kommer du också att ställas inför ett annat stort problem. Mörka ringar under ögonen kan dyka upp av en mängd olika anledningar, även när du får tillräckligt med vila, men stress är ett definitivt säkert sätt att få dem eller göra dem mer märkbara.
Dagliga hudvårdsproblem
När du inte hanterar din stress kommer din skönhetsrutin också sannolikt att lida på ett mycket direkt sätt. Att hoppa över steg i din skönhetskur eller gå och sova utan att ta bort sminket kan också orsaka allvarliga skönhetsproblem orsakade av stress. Du är också mindre benägen att träna när du är uppehållen, så försök alltid att hålla det under kontroll för din skönhets skull.