Personlig hygien myter kan ha negativa effekter på din hälsa. Även om det verkar som att det alltid är bättre att vara på den säkra sidan när det kommer till renlighet, kan du ibland lätt gå för långt och skada din kropp i processen.
Upptäck de vanligaste hygienmyterna som har slagits fast av vetenskaplig forskning och lär dig mer om hur myterna kan påverka ditt liv även när du inte tror på dem själv.
Handdesinfektionsmedel är det bästa sättet att hantera bakterier
Även om alkoholbaserat handdesinfektionsmedel är mycket användbart i många situationer, är det helt enkelt inte motiverat att använda det regelbundet om du inte arbetar på ett sjukhus.
Tvätta händerna ordentligt, med tvål och vatten, skölj bort bakterier och andra bakterier. Att använda handsprit dödar bakterier, men det kommer inte att göra det för alltid. Vi vet redan att väl sanerade utrymmen, som sjukhus, föder upp starkare bakterier. Även om det inte verkar vara fallet när det gäller handsprit, är det bättre att bara använda det när du absolut behöver det.
Femsekundersregeln bör räknas om du precis har städat golvet
Eftersom 99 % av bakterierna kommer på din mat så fort den berör golvet, bör du ge upp 5 sekunders regeln för gott. Det är en av de vanligaste hygienmyterna och även en av de farligaste. Även om mat med en mycket hög socker- och salthalt verkar ta upp bakterier långsammare, är det bättre att du inte äter någon mat som har tappats, om du inte kan sanera den.
Du måste tvätta håret varje dag
Att schamponera dagligen är definitivt överdrivet och det slutar att skada din hårbotten i det långa loppet. Eftersom schampo tar bort den naturliga oljan på håret och huden kan du överväga att tvätta håret varannan dag. Du kan fortfarande använda torrschampo när du inte tvättar håret i duschen, men tanken att håret är smutsigt när det inte tvättas var 24:e timme är helt enkelt en av de vanligaste hygienmyterna.
Dålig andedräkt orsakas av dålig munhygien
Halitos eller dålig andedräkt kan ha många orsaker. Naturligtvis är en av dem dålig munhygien, men du bör inte göra antaganden. Att tro att det bara handlar om brist på tandborstning är en av de vanligaste hygienmyterna, men i själva verket är torrhet oftare än inte ansvarig för att bakterier föder upp. Andra orsaker till dålig andedräkt inkluderar tandköttssjukdomar.
Handtorkar är mer hygieniska än pappershanddukar
När du har ett val mellan en handtork eller pappershandduk, välj pappershandduken. En av de vanligaste hygienmyterna säger att handtorkar är bättre när det kommer till färre bakterier, men sanningen är att med pappershanddukar torkar händerna snabbare, på cirka 15 sekunder. Det är viktigt eftersom de flesta handtorkar tar upp till 45 sekunder, vilket ökar risken för att ge upp om du har bråttom. Fuktiga händer kommer att dra till sig bakterier så sträck dig efter pappershandduken, särskilt i ett offentligt badrum.
Du bör hålla din tandborste borta från toaletten
Om du spolar innan du täcker toaletten är du ansvarig för att sprida bakterier i hela ditt badrum. Men om du täcker över toaletten finns det inte mycket annat du kan göra för att skydda din tandborste. En av de vanligaste hygienmyterna, att hålla din tandborste fem fot eller mer från toaletten hjälper till att skydda den, slogs av Myth Busters själva. Experiment har visat att även om du håller din tandborste i köket resulterar det i samma mängd bakterier på den.
Att få huvudlöss är ett tecken på dålig personlig hygien
Det tar bara några sekunders kontakt mellan ditt hår och kläder eller en borste eller handduk för att få huvudlöss. Även om du har den mest noggranna hygienen kommer du fortfarande inte att märka av löss de första dagarna efter infektionen, så du bör släppa den här myten om personlig hygien.
Du måste städa igen och igen... för barnen!
Hygienhypotesen säger att att hålla barn borta från naturliga bakterier i en miljö som är för hygienisk leder till en ökad risk för astma och eksem. Eftersom allergier har skjutit i höjden hos barn under de senaste decennierna är det uppenbart att det inte räcker att rengöra varje yta för att förhindra dem. Överstädning för barnens skull är en av de vanligaste hygienmyterna, men det är också sant att en smutsig miljö ökar hälsoriskerna för barn.
Relaterad:
10 skönhetsmyter avslöjas
Vanliga aknemyter