Hur nackhuden ser ut påverkas av många faktorer, från kost till solexponering och till och med brist på motion. Oavsett om du kallar det "kalkonhals" eller hudslapphet under hakan, drabbar detta problem många kvinnor. Lyckligtvis finns det gott om alternativ för att hantera slapp nackhud, från träning till mer kraftfulla icke-kirurgiska alternativ.
Upptäck de bästa tipsen för hängande nacke och ta reda på om du är villig att prova operation för en mer permanent lösning för detta problem.
Hudvård och andra faktorer
Sättet du behandlar din hud på kan spela en viktig roll i utvecklingen av slapp nackhud. Utan rätt SPF-skydd börjar kollagenet i din hud att brytas ner, och din hud blir mindre elastisk när du åldras. Använd hudvårdsprodukter med peptider och retinol i nacken. Båda dessa ingredienser hjälper till att bygga kollagen.
Ett av de bästa tipsen för slapp hals är att hålla sig hydrerad, men det har en bra övergripande effekt på hela din hud, så att du inte ger din hud den fukt den behöver bara för din halss skull. Fettackumulering spelar också en stor roll i "kalkonhalsen" som kvinnor hatar. Att hålla nere din totala fettprocent kan också hjälpa. De hälsosamma värdena för kvinnor varierar från 14 till 24 %, medan män, som också får kalkonhals, måste hålla det mellan 6 och 17 %.
Övningar för slapp nackhud
Ett av de bästa tipsen för slapp nacke är att träna musklerna i nacken för att förhindra slapp hud under hakan. Med rätt övningar kan du tona dina muskler lite, men förvänta dig inga mirakel, för att bli av med fett i nacken är inte lika lätt som att bränna bort fett i andra områden.
Att rulla läpparna över tänderna sträcker ut nackmusklerna, men den bästa övningen för slapp nackhud innehåller två andra viktiga komponenter:att öppna munnen och luta huvudet bakåt. När du öppnar så brett som möjligt och höjer hakan kommer du att känna spänningen i nackmusklerna. Du bör inte hålla i mer än 30 sekunder och en upprepning eller två efter några sekunders vila är rätt väg att gå.
En annan enkel övning som hjälper till att tona ner dina nackmuskler innebär att luta huvudet bakåt och tugga imaginär mat samtidigt som du håller munnen stängd. Håll i samma tid och upprepa några gånger varje dag för bra resultat.
Icke-kirurgiska alternativ för slapp nackhud
Om du vill ha en mer dramatisk förändring, inkluderar några av de bästa tipsen för saggingneck behandlingar som fraktionerad resurfacing och Ulthera. Den första är en behandling på kontoret som använder laser för att skapa mikroskopiska skärsår i huden. Detta leder till rodnad i några dagar, men läkningsprocessen är mycket viktig för att bygga kollagen och få ett mer ungdomligt utseende och känsla för din hud, med mindre fina linjer.
Ulthera är ett annat alternativ som vissa hudläkare erbjuder sina kunder. Den fungerar som en icke-kirurgisk ansiktslyftning och är godkänd av FDA för användning i ögonbrynsområdet. Rekommenderad av Dr. Oz, denna behandling är också användbar för halsområdet, men kan inte förvandla en "kalkonhals" fullständigt och effekterna varar bara i upp till ett år. Behandlingen kan också vara relativt smärtsam och kostsam, så den har inte vunnit större acceptans än kirurgiska kosmetiska ingrepp.
Kirurgiska alternativ för slapp halshud
När du väl har uttömt andra alternativ är fettsugning i halsområdet ett snabbt sätt att bli av med det extra fettet som gör att huden hänger lägre än den borde. Med endast lokalbedövning tar 30-minutersproceduren bort överflödigt fett, men kan lämna efter sig svullnad och blåmärken i upp till två veckor. Ultraljudsassisterad fettsugning är en annan populär procedur som gör fett flytande innan det mekaniskt avlägsnas från ditt halsområde. Räkna med att bära halsband i 2 veckor efter varje ingrepp.
Mer drastiska alternativ inkluderar fettsugning och en nacklyft som utförs samtidigt för bättre resultat. Om du också har att göra med banding (vertikala sladdar), behöver du platysmaplastik för att spänna musklerna permanent, men du kan också välja botox-injektioner för att föryngra din nacke.
Använd de bästa tipsen för hängande nacke för att behandla problemet själv innan du går på konsultation, eftersom operation också har en högre risk för komplikationer och stilleståndstiden är betydande.
Relaterad:
Ansiktsbehandlingar mot åldrande:Hemlagad och på salongen