Med fel skor eller strumpor kan du få blåsor även när du går. Vanligare för människor som vandrar eller springer, fotblåsor kan göra ont och störa din aktiva livsstil. Ta reda på hur du förhindrar blåsor på fötterna eller på andra områden.
Utvecklad genom friktion på huden, bildas blåsor när överdelen av huden separeras och det tomma utrymmet fylls av vätska. Det som börjar som ett rött och varmt område på huden kan snabbt förvandlas till blåsor, även efter att friktionen eller skavan har upphört.
Blisterförebyggande tips
Det är inte svårt att förhindra blåsor på händerna, håll dem helt enkelt smorda för att undvika den skadliga friktionen. Saker och ting blir lite svårare för dina fötter. Det bästa sättet att förhindra blåsor är att helt enkelt se till att du bär skor som passar dig bra, särskilt när det gäller löparskor.
Att bära dina nya skor ett par timmar inomhus kan också hjälpa dig att identifiera områden som kan vara benägna att få extra friktion, vilket hjälper dig att förhindra blåsor.
Strumpor kan också spela en mycket viktig roll för att förebygga blåsor. Bomull är det sämsta valet, eftersom det både absorberar fukt och har fibrer som gnuggar hårdare mot huden.
Fuktavledande strumpor, gjorda av syntetiskt material kan minska friktionen som orsakar blåsor, och dubbellagerstrumpor kan ha liknande effekt.
När du redan upplever obehag och vet att ablister förmodligen kommer, täck området med ett moleskin-bandage som håller det skyddat även om du utvecklar det, och det är mycket effektivare än ett vanligt plåster, som kommer enkelt och kan i slutändan orsaka ännu mer friktion.
Blisterförebyggande produkter
Att förebygga blåsor är relativt enkelt, eftersom du har massor av produkter att välja mellan. En av de bäst rankade produkterna är BlisterShield , producerad av 2Toms , ett silikonpulver som du kan applicera i dina strumpor innan du sätter på dem.
Andra blåsförebyggande produkter inkluderar smörjmedel som SportSlick, Gold Bond Friction Defense och BodyGlide, alla designade speciellt för att förhindra blåsor på fötterna.
Det enklaste sättet att undvika friktion är att använda vaselin. Vaselin hjälper till att förhindra blåsor och känns inte särskilt konstigt när du väl tar på dig strumpor.
Oavsett vilken metod du väljer för att förhindra blåsor, kom ihåg att tömning av vätskan i en blister bör göras med en steril nål vid kanten av bubblan.
Du kanske också gillar:
Tips för att få vackra fötter
Hur man blir av med förhårdnader
Foton:Thinkstock