Att dricka aloe vera-juice i stora mängder är fortfarande kontroversiellt, eftersom vissa tror att det finns mycket dåliga biverkningar till denna naturliga dryck, medan andra bestrider alla dess fördelar. Bestäm själv om aloe vera juice är något för dig.
Fördelar med aloe vera juice kan delas upp i två kategorier:intern och extern. Att applicera aloe vera-juicen på din hud eller ditt hår kan ha speciella egenskaper, men många andra effekter kommer från intag av den.
Vad är Aloe Vera-juice bra för?
Den mest vetenskapligt bevisade fördelen med att dricka aloe vera juice är relaterad till dess kraftfulla antimikrobiella ingredienser. Juicen kan bekämpa munbakterier, sänker risken för tandproblem och den kan också lindra irriterat tandkött.
Juicen är också känd för att bekämpa sura uppstötningar, förbättra matsmältningen och rengöra tjocktarmen tack vare dess laxerande egenskaper. Andra fördelar med aloe vera-juice som har mycket mindre bevis som stöder dem inkluderar ökad immunitet, sänkta blodsockernivåer, stimulerad ämnesomsättning och stabiliserat blodtryck .
Aloe vera juice används också på mindre hudskador för att hjälpa dem att häva snabbare, men det rekommenderas inte för djupa sår, där dess ingredienser faktiskt kan sakta ner läkningsprocessen.
Aloe Vera-juice för hår
Om du använder den på din hud kan du också prova aloe vera-juice i hårbotten och håret. Dess främsta fördelar inkluderar att hjälpa till med hårväxt, minska mjäll och förhindra oljeuppbyggnad i hårbotten, vilket orsakar fett hår. Använd aloe vera-juice för hår eller håll dig till den mer koncentrerade gelén om du kan extrahera den från plantan själv.
Aloe Vera Juice Biverkningar
Den enda studie som har kopplat aloe vera-juicer till cancer gjordes på råttor och innehöll hela löv, medan aloe vera-juice för mänsklig konsumtion inte inkluderar det mesta av det giftiga bladet.
Naturliga kemikalier i aloe vera kan orsaka orolig mage, diarré och orsaka lågt blodtryck när de konsumeras i stora mängder. Aloe vera juice biverkningar kan också inkludera utslag.
Gravida och ammande kvinnor, tillsammans med barn under 12 år, bör inte konsumera aloe vera juice gjord av växten.
Hur man gör Aloe Vera-juice
Efter att ha extraherat aloe vera gelen från färska blad genom att skära av spikarna från bladet och sedan skära det i sidled, bör du blanda denna genomskinliga inre gel i en mixer med lite juice från valfri citrusfrukt, helst citron.
Kyl aloe vera-gelén efter att ha blandat den i 2 minuter, gör sedan bara juicen genom att tillsätta 2 matskedar gel i ett glas vatten eller färsk fruktjuice.
Du kanske också gillar:
Aloe Vera Gel:Fördelar för hår och hud
Monoi-olja för hårväxt och hud