Att lära sig vilka livsmedel som orsakar celluliter är det viktigaste steget för att skydda din hud. Undvik dessa celluliter för att minska risken för att utveckla celluliter.
Celluliter är beroende av ett antal faktorer, inklusive ålder och genetik, men vissa livsmedel som orsakar celluliter är ofta en del av problemet. Försök att undvika de värsta förövarna, den så kallade cellulitmaten, för att hjälpa din hud att hålla sig borta från keso-looken.
Nästan 90 % av kvinnorna måste ta itu med celluliter någon gång eller någon annan gång, så att veta vilka livsmedel som orsakar celluliter är särskilt viktigt för att hålla din hud elastisk och slät.
Vilka livsmedel orsakar celluliter?
Fettavlagringar är en nyckelfaktor för att utveckla celluliter och mättade fetter är de värsta förövarna. Mörkt kött och stekt mat nämns ofta som gödande och de innehåller den värsta typen av fett:mättat fett. Förvaras under huden ökar dessa fetter risken för att utveckla celluliter, tillsammans med högkalorimat.
Sockerhaltiga livsmedel med hög halt av raffinerade kolhydrater kan skada celler och bidra till cellulitbildning. Alla bearbetade livsmedel som innehåller mycket toxiner och tillsatser kan också orsaka celluliter.
Vissa livsmedel orsakar inte direkt celluliter, men de kan torka ut kroppen och få cellerna att lagra extra vatten. Alkohol är en viktig orsak till uttorkning och överdriven konsumtion är en viktig faktor för att göra celluliter mer synliga.
Mat som ger dig celluliter:växter som är rika på fytoöstrogener
Många studier har också visat ett samband mellan nivån av östrogen i kroppen och utvecklingen av celluliter. Kvinnor som använder preventivmedel med höga östrogennivåer är mer benägna att utveckla celluliter.
Medan medicinska behandlingar ibland kan öka östrogennivåerna, bör du också undvika vissa livsmedel som ger dig cellulitet genom sitt höga innehåll av fytoöstrogen.
Sojabönor har den högsta nivån av växtbaserade östrogenföreningar. Förbrukade i överskott kan sojaprodukter öka sannolikheten för att utveckla celluliter.
Andra celluliter med ett högt innehåll av fytoöstrogen inkluderar linfrö och bönor, från linser och limabönor till kidneybönor och delade ärtor.
Cellulitmat och andra celluliter som orsakar vanor
När du väl vet vilka livsmedel som orsakar celluliter kan du se till att du inte äter dem för ofta, men du bör inte bara undvika mat som orsakar celluliter som det enda sättet att förebygga.
Undvik tungt drickande och rökning, dåliga vanor som uttorkar kroppen, fyller den med gifter och ökar cellskador som leder till celluliter.
