Skadan av rökning på huden är ganska uppenbar och välkänd. Att en ohälsosam kost förmodligen inte kommer att göra vår hud någon tjänst är allmänt känt. Men, det visar sig att vår livsstil och vår hud också är sammanlänkade på en rad oväntade sätt, vilket gör att de förebyggande åtgärder vi vidtar kan expandera därefter. Lär dig mer om de viktiga faktorer som kan påverka din hud.
Att fördröja tecken på åldrande är ett universellt och förståeligt önskemål, varför forskningen som syftar till att avslöja de bakomliggande orsakerna och faktorerna som påverkar för tidigt åldrande ständigt görs. Även om framsteg har gjorts verkar det ofta som att ungdomens källa fortfarande finns att finna. Men att förstå de möjliga sambanden mellan våra dagliga handlingar och hur vår hud ser ut kan hjälpa oss att fördröja för tidigt åldrande och förbli friskare. Här är några mindre kända faktorer som kan påverka åldrande:
Socker
Sockrig godsaker har verkligen fått en dålig rep som korreleras med en mängd allvarliga hälsotillstånd. Tja, det verkar som om vår hud också lider av konsekvenserna av att överdriva söta delikatesser. Det verkar som att medan socker smälts, binder det sig till proteinmolekyler och reagerar med molekyler som är avgörande för en frisk, fast hud som kollagen och elastin i en process som kallas glykering.
Som ett resultat härdar kollagenfibrer, vilket leder till förlust av hudelasticitet. Denna process verkar också skapa cellulär oxidation när den är korrelerad med oskyddad UV-exponering. Att minska mängden socker i vår kost, särskilt från bearbetade livsmedel och öka vårt C-vitaminintag är två saker vi kan göra för att förhindra för tidigt åldrande av huden .
rynkor och osteoporos
En ny studie gjord av Yale-forskare kan få de som överväger att investera i Botox-injektioner eller plastikkirurgi att radera ålderstecken att tänka två gånger på sitt beslut. Det beror på att rynkor kan signalera allvarlig sjukdom som vanligtvis är förknippad med åldrande:osteoporos. Kort sagt, forskare har funnit att ju fler rynkor kvinnor har, särskilt mellan ögonbrynen, desto högre är risken eftersom bentätheten var lägre. Även om ytterligare bevis krävs och forskning fortfarande behöver göras för att hitta orsakerna till detta samband, understryker studier som denna vikten av att lära sig att avkoda de meddelanden vår kropp skickar oss.
Täta viktfluktuationer
Det har sagts att kvinnor efter en viss ålder bör välja mellan sitt ansikte och sin kropp för att känna sig bekväma med att åldras, men en ännu bättre strategi kan vara att välja sin lyckliga, hälsosamma vikt och behålla den. Annars kan den förlust av hudelasticitet som du kanske märker på din kropp vara lika synlig i ansiktet efter ett par år.
Frekvent flygning
Du kanske har hört att bilkörning kan orsaka ytterligare rynkor på vänster sida av ansiktet, men frekvent flygning kan ha liknande effekt om inte värre. Det beror på att när du sitter i ett flygplan är du närmare UV-strålar, så den potentiella skadan är större. Förlust av fukt är ett annat problem som verkar göra saken värre. Att vara noggrann med att applicera solskyddsmedel 30 minuter före flygningen, dricka mer vatten och återfukta kan hjälpa till att förhindra vissa av dessa problem.
Kredit:Thinkstock Photos