Förhårdnader är vanligtvis inte ett allvarligt hälsoproblem, men de tenderar att vara mycket oestetiska. Även om förebyggande i form av att minska friktionen är den bästa idén, finns det flera sätt på vilka förhårdnader kan avlägsnas.
Förhårdnader är i huvudsak en härdning av huden som svar på överdriven friktion. Vanligtvis förekommer på ytan av fötterna, detta plågsamma skönhetsproblem är en grundläggande skyddsmekanism för huden som kan uppstå på grund av tryck som appliceras på fötterna av vissa typer av skor. Även om förhårdnader vanligtvis ses som relativt ofarliga ur hälsosynpunkt, kan om man försummar detta problem resultera i smärta och till och med infektion.
Att förstå orsakerna är ofta till hjälp eftersom det kan avslöja möjliga förebyggande strategier. De vanligaste orsakerna till detta problem är:att använda höga klackar ofta eller mycket åtsittande skor, överdriven kroppsvikt, mycket värkande fötter eller platta fötter, korta hälsenan eller aktiviteter som ökar det tryck som normalt appliceras på huden.
Även om inte alla dessa orsaker kan elimineras, är vissa enkla förändringar, såsom att välja bekvämare skor eller att bära strumpor som erbjuder en bättre dämpning, enkla förebyggande strategier som kan tillämpas omedelbart. Vadderade skoinlägg är en lika bra lösning för dig som lider av återkommande förhårdnader på grund av fotdeformiteter.
Utöver dessa enkla tips finns det också några självvårdsstrategier som kan hjälpa till att minimera detta problem. Att blötlägga dina fötter i varmt vatten i cirka 20 minuter är inte bara avkopplande, utan också fördelaktigt. Att tillsätta Epsom eller havssalt, bakpulver, kamomillte eller äppelcidervinäger kan hjälpa till att minska svullnad och hantera förhårdnader mycket lättare. En pasta av acetylsalicylsyra och citronjuice appliceras på de drabbade områdena över natten är en huskur som också kan testas.
Att använda en pimpsten för att lätt ta bort en del av den härdade huden eller en skonsam peeling kan också vara till hjälp. Att investera i en bra fuktgivande kräm och applicera den religiöst hjälper också till att påskynda läkningsprocessen. Letar du efter aktuell hudvård krämer som innehåller salicylsyra rekommenderas eftersom denna ingrediens tros påskynda läkningsprocessen mest.
Även om skärande av förhårdnader har blivit en ganska vanlig praxis, är denna metod högst orekommenderad eftersom den kan leda till skador och infektion. Riskerna är särskilt höga för dem som har diabetes eller kardiovaskulära problem som borde konsultera en professionell istället för att själva försöka lösa detta problem. Trots att förhårdnader är ett relativt trivialt problem för allmänt friska människor, så länge det är smärtfritt, finns det vissa fall som kan behöva söka medicinsk hjälp. Om förhårdnader blir smärtsamma eller inflammerade eller värre, börjar de blöda, att söka apodiatiker är den absolut bästa lösningen för snabb läkning.
Fotokredit:Thinkstock Photos