En av de tuffaste skönhetsutmaningarna för kvinnor över hela världen är att få en perfekt utseende, strålande hud. Även om det i teorin kan låta lätt att få en frisk, ungdomlig hud, är sanningen att skapa en bestämd plan för att förverkliga våra önskningar ofta visar sig vara svårare än vi förväntar oss. Ta reda på några enkla steg du kan ta för att få en slät, frisk och strålande hud.
Även om när det kommer till skönhetsvård verkar branschen erbjuda oss många sätt att uppnå våra mål, men vi verkar gå vilse i den mångfald av alternativ vi har när det kommer till att välja produkter såväl som de olika alternativen när det kommer till vår hud vårdritual bör bestå av.
Att bli utbildad om grunderna när det kommer till hudvård är en av de bästa sakerna vi kan göra för att se till att vi kommer närmare vårt mål. Men även efter att vi har fått den nödvändiga informationen kan vi fortfarande bli förvirrade över vilka steg vi bör vidta för att skapa en automatisk effektiv rutin. Även om varje individ kan ha olika behov är vissa saker grundläggande för varje hudtyp. Använd några av följande steg för att se till att din hud blir friskare och mer strålande:
Gå på en huddetox
Eftersom din hud praktiskt taget är en selektiv barriär som är den första försvarslinjen mot skadliga yttre ämnen, måste din hud avgiftas mer än de andra organen i din kropp.
För att detoxa din hud måste du använda flera strategier. Öka din vattenkonsumtion, öka ditt intag av frukt och grönsaker och eliminera de bearbetade livsmedel som orsakar hudåldring och frigör ämnen som din kropp inte känner igen samt att ta dig tid för träning är de huvudsakliga sätten att kandetoxa din hud.
Att öka ditt vattenintag är avgörande under detox-processen, eftersom annars inte din kropp kan göra sig av med gifter på rätt sätt. Rooiboste, pepparmynta, kamomill eller citrongräste kan hjälpa detox-processen. Svettning är ett annat sätt på vilket kroppen blir kvitt eller gifter, så träning är avgörande för en ordentlig detox. Om det inte låter lockande att svettas kan du ändå nå detta mål genom att njuta av bastufördelarna.
Kontrollera för matintolerans
Om du alltid har mörka ringar under ögonen oavsett hur mycket du sover kanske du vill testa dig för matintolerans eftersom detta kan vara ett av symptomen. Många människor är omedvetna om att de kan lida av mild matallergi. Konstant uppblåsthet är ytterligare ett tecken på en möjlig intolerans som visar sig särskilt vid mjölkintolerans. Att undersöka för matintolerans kan förbättra hur din hud ser ut.
Lär dig vad som fungerar för din hudtyp
Oavsett om du väljer att omfamna kraften i naturlig hudvård eller om du bara använder konventionella skönhetsprodukter, är att bestämma din hudtyp och göra val baserat på det ett av de smartaste sätten att få en strålande hud. Även om citronsaft och salicylsyra kan fungera bra för att bli av med kviser, kan du få en otäck irritation om du har torr hud. På samma sätt kanske flytande foundation inte fungerar bra för dig om du har fet hud.
Undvik Sodium Lauryl/Laureth Sulfate
Finns i ett stort utbud av kroppstvättar, schampon och andra produkter har denna ingrediens väckt många kontroverser. Förutom att bidra till förorening av grundvattnet kan denna ingrediens också irritera huden, vilket gör torr hud ännu torrare. Dessutom är det också en penetrationsförstärkare som gör att hudens förmåga att blockera giftiga ämnen kan försämras. Om du inte gillar att ständigt behöva läsa etiketter, se till att undvika kroppstvätt som gör mycket skum. Ju mer skum en produkt gör desto mer torkar den huden.
Anta hälsosamma vanor för huden
Att exfoliera, återfukta och använda solskyddsmedel är de grundläggande sakerna du behöver göra regelbundet för att kunna få en strålande hud. Att exfoliera två gånger i veckan är viktigt för att bli av med döda hudceller och uppmuntra till en hälsosam lyster. Återfuktning och solskydd är de dagliga åtgärderna som säkerställer att din hud förblir frisk och ungdomlig så mycket som möjligt.
