Ansiktsmassage är mycket välgörande för huden och vår kropp. Ta reda på mer om fördelarna med ansiktsmassage och hur du utför en på dig själv.
Ansiktsmassage är ett utmärkt sätt att lindra spänningar, stress, trötthet för att främja avslappning och ett tillstånd av välbefinnande. Ansiktsmassage är fördelaktigt för vår hy eftersom de stimulerar blodcirkulationen, lindrar spänningar och bidrar till att förebygga rynkor. Ansiktet kommer att kännas fräschare och det kommer du att göra.
För att börja ta en handduk, blötlägg den i varmt vatten, krama ut överflödigt vatten och applicera handduken över ansiktet. Den varma handduken hjälper ansiktet att slappna av och kännas mjukare. Håll handduken över ansiktet tills den svalnar.
Applicera lite fuktgivande ansiktskräm på spetsen av fingrarna och gnugga dem mot varandra för att sprida ansiktskrämen på alla fingrarna.
Använd fingrarna och skjut dem försiktigt runt sidorna av ditt ansikte från pannan till kindbenen i en nedåtgående rörelse, öka trycket gradvis.
Massera din panna i en utåtgående rörelse med fingrarna som börjar i mitten och arbeta dig mot tinningarna. Upprepa några gånger tills du känner att dina muskler slappnar av.
Stanna och gnugga försiktigt i cirkulära rörelser, medurs och moturs tinningarna. Öka och minska försiktigt trycket du masserar med. Detta är ett utmärkt sätt att minska huvudvärk och minska trycket.
Arbeta dig ner mot hakan och nyp försiktigt ihop hakan. Kombinera nypningen med cirkulära rörelser av fingertopparna. Du kan också arbeta dig upp till tinningarna och tillbaka ner mot hakan.
Arbeta dig upp mot hårbotten och massera hårbotten med fingrarna. Sprid fingrarna och tryck samtidigt som du rör handen i en cirkelrörelse. Massera även bakhuvudet runt ryggraden.
När du är klar, lägg dig bara några minuter tillbaka och njut av stunden. Du kommer att känna dig mer avslappnad och bekväm efter en ansiktsmassage.
