Att följa en träningsplan är en hälsosam och uppfriskande vana. Men det räcker inte att bara ta hand om din kropp. Vår hud är lika utmattad efter ett lugnande träningspass.
Det bästa sättet att hålla den smidig och fläckfri är att ta reda på mer om de viktigaste hudvårdsritualerna som bör utövas efter träning. Lär dig hur du avgiftar din hy från de olika skadliga medlen efter dina favorit fysiska aktiviteter.
Hudvård bör inte upphöra även när vi flyttar vår uppmärksamhet till vår kropp. Skydd är lika viktigt om inte mer när vi utsätter vår hy för svett och de skadliga gifter vi eliminerar genom detta. Ett riktigt ansträngande träningspass kan starta olika processer som påverkar våra porer.
Oljan från ytan kommer att byggas upp gradvis vilket kan leda till allvarliga hudproblem som akne. Dessutom pratar vi om kropps- och inte bara ansiktsakne.
Det bästa sättet att förhindra uppkomsten av någon störning är att följa några grundläggande rengörings- och konditioneringsritualer. Hudvård efter träning upprepar samma steg som vår vanliga skönhetsrutin. Det är dock tillrådligt att läsa igenom dessa idéer för att se vad vår hy verkligen behöver efter ett träningspass.
Först och främst eliminera all svett både från din kropp och ditt ansikte. Undvik att torka av ansiktet med händerna. Dessa är verkliga bakteriefält som ytterligare kommer att öka skadorna och antalet bakterier. Ha alltid 2 separata handdukar till hands, en för kroppen och en för ansiktet. Blanda dem inte, undvik att bli utsatt för irritation och andra sjukdomar.
Det bästa alternativet skulle vara att ta en dusch med en återfuktande duschgel som detoxar och samtidigt ger näring åt din hud. Se till att du sköljer bort all smuts och svett.
Torka sedan av vattnet med en ren och slät handduk. Kom ihåg att det är viktigt att hålla gymmets hygieniska förhållanden för att lämna platsen fortfarande frisk.
Hudvårdsguruer garanterar att användningen av babypuder på kroppen och särskilt de känsligare områdena kommer att absorbera överskottet av olja från hudens yta.
Dessutom kan den bekämpa svettning efter träning som ofta uppstår när du lämnar gymmet. På grund av elimineringen av vätskorna från porerna kommer vår hy att förbli fläckfri och fräsch hela dagen.
Rengör ditt ansikte. Använd först och främst en rengöringsmedel, helst en skummande, för att bli av med alla giftiga ämnen som stoppade dina porer under hela träningspasset. För att göra rengöringen mer effektiv, undvik att gnugga ansiktet för knappt. Gör det skonsamt för att förhindra att huden försämras och eventuella blåmärken. Det rekommenderas också att stänka vattnet på huden istället för att tvätta den för noggrant. Torka till sist med en handduk.
Återfuktning är lika viktigt eftersom huden under den ansträngande ansträngningen kan ha uttorkat. Detta är förstklassigt för att öka hudens motståndskraft mot smuts eller föroreningar. Välj fuktighetskräm speciellt designad för din hudtyp. I det här fallet är det också lämpligt att välja en som riktar sig mot fet hud, eftersom den har förmågan att minska den ytterligare svett som kan uppstå efter träningen.
Återfuktning är nyckelfaktorn när det gäller att förse huden med den nödvändiga fukten. Under träning kommer vår kroppstemperatur sannolikt att öka vilket resulterar i olika hudproblem. Genom att ständigt förse vår kropp och med den vårt ansikte med nödvändiga vätskor kan temperaturen lätt sänkas och inflammationen kan stoppas utan problem.
Eteriska oljor kommer att göra mirakel med dina ömma muskler såväl som din hud. Använd dem för att skämma bort din kropp med en lugnande massage som också förbättrar avslappningen. Välj de som även används inom hudvård och som kan ge näring och samtidigt återfukta din hy. De cirkulära rörelserna kommer att öka blodcirkulationen, vilket är den stora hemligheten för friska vävnader och snabb cellreparation och produktion.
