Skriv ut recept
Åh, bristningar... Jag fick bristningar under min första graviditet och har sedan dess blivit av med dem, även genom fem graviditeter till. Ännu bättre, jag har inte fått några nya! Jag tror att det till stor del beror på en hälsosam kost och livsstil, men idag delar jag också med mig av min hudkräm för bristningar som jag gör.
Missförstå mig inte, jag skulle inte byta ut en sekund av moderskap mot bättre magmuskler, men bara för att jag fick mina mammaränder betyder det inte att jag vill behålla dem!
Bortsett från graviditet är denna salva utmärkt för att ge näring till huden under viktökning eller viktminskning av någon anledning.
Även om det ofta skylls på genetik (och det finns en viss sanning i detta), bidrar andra saker till bristningar. När huden växer och sträcker sig snabbt, som under puberteten, kraftig viktökning eller graviditet, är bristningar ofta resultatet.
Enligt Mayo Clinic har högre nivåer av kortisol också en negativ inverkan på vår hudton och försvagar elastinfibrerna i huden. (Så här fick jag mitt kortisol under kontroll igen.)
Även om det inte finns en DIY-bristningskräm som på magiskt sätt kommer att radera dem, kan den hjälpa till att blekna bristningar. Under årens lopp har jag hittat flera viktiga saker som fungerat för mig att bleka mina "tigerränder".
Det finns några viktiga ingredienser som har en bevisad meritlista när det kommer till blekning av ärr och bristningar. En bra hudbristningssalva hjälper också till att hålla huden smidig eftersom den sträcker sig under graviditeten för att passa barnet. Här är en sammanfattning av varför jag valde varje ingrediens och vad den gör för att minska uppkomsten av hudbristningar.
Åh, låt mig räkna hur... Kokosolja används mycket i vårt hus, från tandkräm till hårbehandlingar till hudvård. Det är också användbart i denna kräm för att ta bort bristningar. Kokosolja kan också hjälpa till att förebygga hudbristningar genom att hjälpa huden att växa utan att gå sönder.
Har du ingen jungfrukokosolja till hands? Du kan ersätta lika delar sheasmör och flytande bärarolja (som sötmandel eller olivolja).
Det här är inte en olja jag använder lika ofta som kokosnötsolja, men jag gillar den verkligen i det här DIY-receptet med stretchmarkssalva. Aprikoskärnolja är hög i antioxidanten vitamin E och stödjer hudens skyddande barriär. Den innehåller mycket linolsyra för att ge näring åt huden och är en lätt, snabbare absorberande olja.
Om du inte har någon aprikoskärnolja till hands kan sötmandelolja eller druvkärnor också användas.
Långvarig användning av sheasmör hjälper till att mjuka upp och stärka huden. Det har använts i många år medicinskt, inklusive i sårvård. Min favoritdel med shea är hur den förser huden med vad den behöver för att producera kollagen för smidig, stark hud.
Kakaosmör är hårdare än sheasmör men har många av samma fördelar. Detta smör hjälper till att förhindra fuktförlust från huden och används traditionellt för att både förebygga och bli av med bristningar. Det är mycket återfuktande och närande för torr hud.
Både sheasmör och kakaosmör har unika egenskaper och kan inte helt ersätta varandra. Som sagt, om du bara har det ena eller det andra kan du fortfarande göra det här receptet. Om du byter ut kakaosmöret mot sheasmör, använd dock lite mindre eftersom det är svårare.
Om du bara använder sheasmör hjälper lite bivax att göra den hemgjorda hudbristningskrämen fastare.
Även om vissa kanske säger att det är bättre än botox för rynkor, är nyponfröolja också bra för bristningar. Nyponfröolja är verkligen hög i vitamin A, C och E för att främja hälsosam kollagen och hudcellsbildning. Eftersom det är lätt torkande hjälper det till att balansera ut den tyngre känslan av smöret och kokosoljan i denna bristningsmärkessalva.
Ja, det är fullt möjligt att bara använda olja och smör, men varför inte ingjuta dem med fördelarna med örter? Calendula är bra för allt hudrelaterat och hjälper till att stimulera kollagenproduktionen.
Ingefära är känt för att öka cirkulationen och minska inflammation för att förbättra hudtonen. Det hjälper också till att förhindra kollagennedbrytning för att hålla huden fast. En artikel från 2013 i Journal of Agriculture and Food Industry rapporterar att ingefära hjälper till att reparera huden.
Eteriska oljor under graviditeten är kontroversiella, för att uttrycka det snyggt. Tack och lov har vi några säkra alternativ när det kommer till hudvård. Enligt experter bör eteriska oljor begränsas under den första trimestern och vissa bör undvikas helt.
Vi kan använda upp till 4% utspädning för mindre delar av kroppen under graviditeten. För balansen använder denna hudbristningssalva en utspädning på 2 %, även om du kan bli lite starkare om du vill. Följande eteriska oljor kan säkert användas under andra och tredje trimestern för att minska och bleka hudbristningar:
Denna salva är designad för att hålla huden smidig för att rymma en växande mage och lindra eventuell graviditetsrelaterad hudirritation. Det är superenkelt att göra så jag kan till och med komma ihåg receptet när jag har moderkakan. Den kan vispas för att få en lotionkonsistens som i grunden är ett kroppssmör.
Skriv ut Fäst Inga betyg än