Vad gör antioxidanter till de verkliga hjältarna med hudhälsa?

Chansen är stor att du har stött på ordet "antioxidanter" flera gånger men har ingen jordisk uppfattning om vad jargonen betyder. Visst, du vet att de är bra för din hud eftersom de flesta hudvårdsformler påstår sig vara "laddade med antioxidanter", men vad är hype om? Tja, för att förstå vad antioxidanter är och hur de får din hud att se fenomenal ut, måste du först linda huvudet runt fria radikaler.

Vad är fria radikaler?

Tyvärr är historien mellan fria radikaler och hud inte lycklig. Dessa är små reaktiva syremolekyler som skadar vårt hud -DNA, minskar cellomsättningshastigheten (avfall av döda hudceller) och bryter ner naturliga proteiner som kollagen och elastin (sådana som håller din hudfirma). Tack vare oundvikliga yttre hot som UV-strålar och föroreningar utsätts vår hud ständigt för fri radikal skada.

Vad är antioxidanter ?

Antioxidanter förekommer naturligt vitaminer och mineraler som neutraliserar fria radikaler och förhindrar dem från att suga livet ur din hud. Men eftersom våra kroppar endast producerar en begränsad mängd antioxidanter, är ett externt uppsving, i form av antioxidantdrivna hudvårdsformler, det enda sättet att skapa och upprätthålla en skyddande barriär mot oxidativ stress.

Fördelar med antioxidanter för hud

• Din hud tar en daglig slag från miljöfaror och det är din ledtråd att lägga till föroreningsbekämpande antioxidanter till din dagliga hudvårdsmix.
• Inflammation tar en avgift på en annars frisk hud? Sätt lugnande antioxidanter till uppgiften RN. Åh, och på den noten har grönt te legendariska antiinflammatoriska egenskaper.
• Vissa typer av antioxidanter, som finns i en mängd ärrbehandlingsprodukter, ökar blodflödet till ärrvävnaden och främjar tillväxten av nya hudceller.
• Antioxidanter hjälper din hud att bekämpa skadorna orsakade av skadliga solstrålar och därmed förhindra solbränna och garvning.

  Vanliga typer av antioxidanter

C -vitamin
Vare sig det var hyperpigmentering eller en Sallow-hud-ingenting förmedlar tråkig hud som ett skott av vitamin C. Även känd som L-Ascorbic Acid, regelbunden användning av formler som är rika på C-vitamin kan lättare mörka fläckar och synligt lysa upp din hud på nolltid. Alternativt kan du också förlita dig på vitamin C -rika livsmedel som apelsiner, papaya, sötpotatis, tomater och broccoli.

vitamin E
E-vitamin är en allomfattande arbetshäst för ett vitamin. Även om det gör lite av allt, är dess anspråk till berömmelse dess episka fuktgivande förmågor. Och eftersom det är oljelösligt, försök att integrera det i din hudvårdsprogram i form av ansiktsserum och fuktgivare. Bland livsmedel, gå efter nötter som mandlar, jordnötter och hasselnötter. Du kan också få din dos av vitamin E från gröna som spenat och broccoli.

vitamin A
För att veta varför världen är besatt av vitamin A, alias retinol, måste du förstå hur kraftfull denna anti-aging-mästare är. Inte bara stryker ut veck och fyller i rynkor, utan vitamin A lämnar dig också med jämnare, fastare hud. Win-Win, säger vi. När det gäller livsmedel är morötter, svartögda ärtor och ägg en integrerad källa till vitamin A.

---