TIPS! Bär alltid solglasögon för att skydda dina ögon från UV-skador. UV-skydd är viktigt för korrekt ögonvård.
Att ta hand om din syn är mycket viktigt. Du kan gå miste om mycket om dina ögon inte är i bra form. Om du vill ta itu med dina ögon kan du verkligen få många tips som hjälper dig. Läs vidare för att lära dig hur du håller dina ögon fräscha och fuktiga.
TIPS! Ta reda på om din familj har någon historia med ögonproblem, eftersom diagnostisering tidigt kommer att hjälpa till att behandla dem mer effektivt. Sjukdomar måste uppmärksammas av din optiker.
För bästa resultat, se en högkvalificerad ögonläkare för allvarliga problem med dina ögon för att få bästa möjliga vård. För att hitta en bra proffs nära dig, försök att be om några rekommendationer från familj och vänner. Du kan också läsa lite feedback online. Genom att göra detta säkerställer du att dina ögon alltid får den största omsorgen runt omkring.
TIPS! Det kanske inte verkar logiskt, men din kost har en enorm inverkan på din hälsovård. Många studier har gjorts och visar hur omega-3-fettsyror, zink och vitamin E och C minskar risken för ögonproblem som makuladegeneration och grå starr.
Solglasögon bör bäras året runt. Det finns fortfarande solljus och snön reflekterar definitivt mycket ljus. Även när det inte snöar ger solen ett starkt sken.
TIPS! Om du röker, sluta för att skydda dina ögon. Det är inte bara dina lungor som är i fara; dina ögon kan också skadas.
Solglasögon är inte skapade lika, med vissa gör ingenting för att erbjuda ögonskydd. Leta efter ett par som blockerar minst 99 procent av UVB- och UVA-strålar. Vissa solglasögon kan till och med göra din syn sämre.
TIPS! Kontrollera dina ögon regelbundet. Du bör alltid få en omedelbar kontroll om du har problem med synen, men vet att inte alla problem tyder på symtom tidigt.
Du måste veta om några ögonsjukdomar är vanliga i din familj. Vissa tillstånd är ärftliga; att veta vad din risk är kan hjälpa till med behandlingen. Diskutera detta med de äldre medlemmarna i din familj för att få en bättre bild av förhållandena.
TIPS! Du bör bära solglasögon. Detta skyddar dina ögon från den skada som ultravioletta strålar kan göra.
Omega-3-fettsyror är kända för att vara utmärkta för ögonvård. Använd mat som har detta näringsämne som en del av din dagliga kost. Livsmedel som ingår i denna lista är tonfisk, hälleflundra, lax och mörkgröna bladgrönsaker. Konsumera det rekommenderade dagliga värdet per dag av dessa livsmedel.
TIPS! Om du blinkar mycket kan dina ögon ha problem. Om dina ögon inte är torra kan det vara ett tic som är resultatet av stress.
Som du har läst ovan måste din ögonvård vara en prioritet. Om du knappt kan se eller inte alls kan det vara en kamp att ta dig igenom varje dag. Du kan förhindra detta om du följer tipsen som ges här.