TIPS! Se till att du träffar kvalificerade medicinska specialister för testning och recept. För att hitta en bra läkare nära dig, fråga din familj och vänner eller kontrollera patientfeedback och onlinerecensioner.
Det finns många viktiga sätt att ta hand om våra kroppar och dina ögon är lika värda att bli omhändertagna. Det är lätt att ta synen för given. Om du vill ha bra tips om underhåll av ögonvård bör du kolla in artikeln nedan.
TIPS! Det är faktiskt viktigt att inte bara ha solglasögon på sommaren utan också på vintern. Det är vettigt när du inser hur reflekterande snö kan vara.
Hitta högt kvalificerade läkare för dina kontroller. För att hitta en bra läkare nära dig, fråga din familj och vänner eller kolla patientfeedback och onlinerecensioner. Om du gör detta kan du vara säker på att dina ögon får den bästa vården.
TIPS! Se till att du känner till din familjs historia angående ögonproblem. Att känna till din familjehistoria kan leda till tidig diagnos av vanliga problem.
Maten du äter spelar en stor roll för att förebygga ögonproblem. Det finns livsmedel, som de som är rika på C-vitamin och fettsyror, som kan hjälpa dig att bekämpa ögonsjukdomar. Några bra val är apelsiner, bönor, nötter, tonfisk, lax och spenat.
TIPS! Känn din familjs ögonhistoria. Det tillåter en läkare att söka efter alla ärftliga tillstånd.
Omega-3-fettsyror är utmärkta för ögonen. Det är en bra idé att äta mat som innehåller omega-3-fettsyror. Sådan mat kan inkludera mörkgröna, lummiga grönsaker, såväl som hälleflundra, lax och tonfisk. Försök att äta minst en portion varje dag.
TIPS! Du bör skydda dina ögon genom att använda solglasögon. Även när dagen är mulen kan ultravioletta strålar skada dina ögon.
Bära solglasögon. Dina ögon kan förbli skyddade om du bär rätt solglasögon. Att spendera för mycket tid i solen med dina ögon oskyddade kan leda till ögonproblem, som grå starr. Välj solglasögon som helt blockerar UVA- och UVB-strålar för bästa skydd. Omslagna nyanser skyddar också ditt perifera syn.
TIPS! Att få dina ögon testade och kontrollerade regelbundet är avgörande för att bevara din syn. Även om du behöver en kontroll om du kämpar med ögonproblem, kanske vissa problem inte visar symtom eller visar milda.
Använd bra solglasögon. De kommer att förhindra skador på dina ögon av ultravioletta strålar. De solglasögon du väljer borde blockera alla UVA- och UVB-strålar. Polariserade linser är ett annat alternativ att överväga när du kör. Bländning minimeras. Dessutom spelar det ingen roll om kontakterna du bär har UV-skydd inbyggt, du måste fortfarande bära dina solglasögon.
TIPS! Om du blinkar mycket kan du ha problem. Om dina ögon inte är torra kan du ha ett tic på grund av stress.
Dina ögon hjälper dig att se den vackra världen framför dig. Men eftersom så många av oss kan se bra, tar vi ofta förmågan att se för given. Låt inte detta hända dig! Använd det du lärt dig här och ta väl hand om dina ögon.