TIPS! Var noga med att bära dina solglasögon utomhus för att skydda dina ögonglober från solens strålar. UV-skydd är viktigt för korrekt ögonvård.
Ögonvård kan hålla dina ögon friska. Ögonproblem är svåra att hantera, vilket innebär att det är i ditt bästa intresse att använda dessa råd. Använd de råd du lärt dig och förbättra kvaliteten på dina ögon.
TIPS! Solglasögon är viktiga att bära året runt, även på vintern. Detta kommer att reflektera ljuset från att träffa dina känsliga ögon.
Du kanske redan vet att du behöver bära solglasögon på sommaren, men du bör inse att de är viktiga på vintern också. Det finns fortfarande solljus och snön reflekterar definitivt mycket ljus. Även när det inte finns någon snö ger solen fortfarande tillräckligt med ljus för att lysa upp himlen även när det är molnigt.
TIPS! Du kanske inte inser detta men vad du äter kan förhindra vissa problem med dina ögon. Många studier har gjorts och visar hur omega-3-fettsyror, zink och vitamin E och C minskar risken för ögonproblem som makuladegeneration och grå starr.
Ta reda på om din familj har någon historia med ögonproblem, eftersom diagnostisering tidigt kommer att hjälpa till att behandla dem mer effektivt. Du kan få din optiker testa för ärftliga tillstånd som du får reda på. Ju tidigare du får det undersökt, desto bättre behandlingsalternativ.
TIPS! Du bör vara medveten om eventuell familjehistoria av ögonsjukdomar. Vissa tillstånd som rör ögon är ärftliga och det är viktigt att ha denna information.
Det du konsumerar påverkar din ögonhälsa. Det finns livsmedel, som de som är rika på C-vitamin och fettsyror, som kan hjälpa dig att bekämpa ögonsjukdomar. Lax, tonfisk, nötter, bönor, gröna bladgrönsaker och apelsiner är bara några av de livsmedel som har dessa användbara näringsämnen.
TIPS! Om du blinkar ofta kan du ha ögonproblem eller inte. Om dina ögon inte är torra kan du ha ett tic på grund av stress.
För att ta hand om dina ögon, ät mer omega-3-fettsyror. Det är en bra idé att äta mat som innehåller omega-3-fettsyror. Sådan mat kan inkludera mörkgröna, lummiga grönsaker, såväl som hälleflundra, lax och tonfisk. Du bör äta minst en portion per dag.
TIPS! Om du använder din dator mycket, vet att dina ögon kan lida. När dina ögon torkar ut kan det hjälpa att blinka ofta.
Bära solglasögon. Rätta solglasögon skyddar dina ögon från solens strålar. Exponering för för mycket ultraviolett ljus kan leda till grå starr eller makuladegeneration. Välj solglasögon som helt blockerar UVA- och UVB-strålar för bästa skydd. Du kan få omslutande stilar för ett utmärkt skydd överallt.
TIPS! Det är viktigt att göra synundersökningar regelbundet. Ju äldre du blir, desto mer bör du gå.
Det är lätt att se hur dessa tips kan hjälpa dig med din ögonvård. Du måste använda denna information på rätt sätt för att ta hand om dina ögon ordentligt. Ta ett steg i taget så kommer du att gilla hur saker och ting fungerar för din ögonhälsa.