TIPS! Om du inte vill att dina ögon ska skadas, använd några solglasögon. Skaffa ett kvalitetspar som har starkt UV-skydd och bär dem varje gång du går ut.
Korrekt ögonvård är avgörande för total kroppsvård. Tyvärr är de flesta individer underutbildade om vad de ska göra för att skydda sina ögon. Lyckligtvis kommer den här artikeln att visa dig bra information om hur du tar hand om dina ögon för att se till att de håller sig friska.
TIPS! Solglasögon är inte alla av samma kvalitet, och många erbjuder inte ens ögonskydd. Du bör se till att solglasögonen har nästan 100 % blockerande förmåga för UVA- och UVB-strålar.
Du måste ha solglasögon om du vill hålla ögonen skyddade. Investera i solglasögon som blockerar alla UV-strålar. Solen är skadlig för dina ögon och den mjuka, tunna huden runt ögonen. Gå inte utan ögonskydd på soliga dagar.
TIPS! Tro det eller ej, vad du äter kan spela en roll för att förebygga många ögonvårdsproblem. Studier visar att att äta stora mängder zink, omega 3-fettsyror, samt vitamin E och C, kan förhindra många negativa ögonsjukdomar.
Det är ett smart val att bära solglasögon på vintern, inte bara på sommaren. Detta beror på att snö reflekterar mycket ljus. Även när det inte finns någon snö ger solen fortfarande tillräckligt med ljus för att lysa upp himlen även när det är molnigt.
TIPS! Om du röker, sluta nu. Även om de flesta känner till den potentiella lungskadan från rökning, saknar många att deras ögon också lider.
Bestäm om du har någon familjehistoria med ögonproblem, eftersom tidig diagnos kommer att fungera till din fördel. Ärftliga eller genetiska ögonproblem kan behandlas och tidigt ingripande kan förhindra att de orsakar allvarlig irreparabel skada. När de kan bli medvetna tidigare kan de vara proaktiva i förebyggande och behandling och på så sätt göra bättre framsteg.
TIPS! Du måste vara säker på att du inte har att göra med ögonsjukdomar som din familj har. Korrekt medicinsk vård kan vara nödvändig för ärftliga tillstånd.
Maten du äter kan orsaka ögonskador. Forskning har visat att att äta mat med bra mängder zink, omega 3-fettsyror, vitamin C och vitamin E kan förhindra makuladegeneration och grå starr, såväl som andra ögonproblem. Livsmedel som bönor, nötter, lax, gröna bladgrönsaker och lax innehåller alla dessa näringsämnen.
TIPS! Du måste träffa din ögonläkare för regelbundna kontroller. Om du har problem med dina ögon, få dem kontrollerade, men ibland kommer du inte att ha några symtom alls.
Om du röker, sluta nu. Det finns många associerade hälsorisker, och din ögonhälsa är en av dem. Du kan också få ögonsjukdomar på grund av att ditt immunförsvar skadas av rökning. Du kan minska risken för att få synnervskada och grå starr om du slutar röka.
TIPS! Kasta gammalt smink efter 2 månader. Anledningen är att bakterier byggs upp när du behåller samma makeup.
Efter att ha läst den här artikeln vet du nu mer om ögonhälsa. Ögonen är en viktig del av kroppen, så det är viktigt att hålla dem vid god hälsa. Använd tipsen ovan för att förbättra din ögonhälsa.