TIPS! Maten du äter kan orsaka ögonskador. Du kan bibehålla bättre ögonhälsa om du äter mat rik på zink, vitamin E och C och omega-3-fettsyror.
Upprätthåll ögonhälsa genom att lära dig korrekta vårdmetoder. Det är svårt att hantera dina ögonproblem, så du måste använda detta råd. Använd råden för att hjälpa dig när det kommer till din dagliga ögonvårdsrutin.
TIPS! Om du är rökare, sluta nu. Du vet att rökning kan skada dina lungor, men visste du att det kan skada dina ögon? De som röker långvarigt är mer benägna att drabbas av ögonsjukdomar.
När du går på synundersökningar, rådgör bara med en skicklig fackman. För att hitta en bra läkare nära dig, fråga din familj och vänner eller kolla patientfeedback och onlinerecensioner. Lite forskning kan hjälpa dig att hitta den läkare som är rätt för dig.
TIPS! Du bör vara medveten om eventuell familjehistoria av ögonsjukdomar. Att veta att du har en ärftlig risk för ögonproblem kan hjälpa dig att förebygga eller minimera risken för dem.
Bär solglasögon för att skydda dig själv. Skaffa ett kvalitetspar som har starkt UV-skydd och bär dem varje gång du går ut. Solen kan skada dina ögon och huden runt dem. Undvik att ta chanser när det kommer till ögonen.
TIPS! Omega-3-fettsyror erbjuder fantastiska näringsämnen för dina ögon. Se till att din kost innehåller rätt näringsämnen.
Även om du kanske vet att det under sommaren är en bra idé att bära solglasögon, kanske du inte vet att det är lika viktigt på vintern. På vintern reflekteras solljuset från snön och gör den väldigt ljus. Även när det inte snöar ger solen ett starkt sken.
TIPS! Ett viktigt sätt att skydda ögonen är att bära solglasögon. Detta kan förhindra att UV-strålar skadar dina ögon.
Tro det eller ej, vad du äter kan spela en roll för att förebygga många ögonvårdsproblem. Leta efter livsmedel med vitamin C och E, samt livsmedel som har zink och omega-3-fettsyror. De kan avvärja saker som makuladegeneration och grå starr. Nötter och grönsaker är underbara källor för att få i sig dessa näringsämnen.
TIPS! Gör regelbundna synundersökningar. Även om du behöver en kontroll om du kämpar med ögonproblem, kanske vissa problem inte visar symtom eller visar milda.
Omega-3-fettsyror har visat sig vara bra för utmärkt ögonvård. Det är viktigt att integrera livsmedel i din kost som innehåller denna ingrediens. Vissa livsmedel inkluderar tonfisk, mörka, bladgröna grönsaker och hälleflundra. Du bör äta minst en portion per dag.
TIPS! Det är viktigt att gå på dina synundersökningar. Om du är äldre måste du få dem kontrollerade ofta.
Nu kan du se hur viktigt det är att ha information om ögonvård. Det är viktigt att vara försiktig med detta. Implementera strategierna som diskuteras lite i taget så att du kan skörda frukterna.