TIPS! För att följa bästa möjliga ögonvårdspraxis, se till att endast träffa högt kvalificerade specialister för undersökningar och recept. För att få en utövare som är bra, kanske du vill fråga de personer du känner om de känner till vem som har den bästa feedbacken i branschen.
De flesta av oss tar vår goda vision för given. Att följa en rutin är det bästa sättet att ta hand om dina ögon. Det finns tips här för att visa dig om ögonvård.
TIPS! Varje par solglasögon är olika och vissa skyddar inte dina ögon så bra. Ditt par behöver 100 % UVA- och UVB-strålningsblockerande egenskaper.
För att upprätthålla friska ögon, se till att du bara träffar högt kvalificerade läkare för undersökningar och recept. Att hitta en bra ögonläkare är lika enkelt som att fråga en pålitlig vän eller gå online och undersöka ögonläkare och deras recensioner, certifieringar och specialiteter. Detta kan hjälpa dig att se till att dina ögon får bästa möjliga vård.
TIPS! Omega 3-syror är bra för ögonhälsan. Se till att din kost innehåller rätt näringsämnen.
Om du har en familjehistoria som innehåller ögonproblem bör du se din ögonläkare tidigt i livet och oftare när du åldras. Många ögonproblem är ärftliga och kan tas om hand i förväg om tillståndet är känt av din ögonläkare. Ju tidigare din läkare får reda på det, desto snabbare kan de behandla det, vilket gör en enorm skillnad.
TIPS! Du bör skydda dina ögon genom att använda solglasögon. Även när det är molnigt behöver du skydd mot UV-strålar.
Du måste vara uppmärksam på vilken typ av solglasögon du använder, eftersom många av dem inte är samma. Du måste se till att nyanserna kan blockera 100 % av UVB- och UVA-strålningen. Du kan till och med hitta moderiktiga alternativ, men alla dessa är inte välgjorda.
TIPS! Hantera ditt hems värme- och kylsystem ordentligt. När de springer ofta, som på sommaren och vintern, kan de orsaka torra ögon.
Om du röker, sluta nu. Ögon lider, precis som resten av din kropp. Människor som har rökt under lång tid löper högre risk att utveckla ögonsjukdomar. Du kan minska risken för att få synnervskada och grå starr om du slutar röka.
TIPS! Det är viktigt att göra synundersökningar regelbundet. Detta bör hända oftare när du åldras.
Omega-3-tillskott spelar en viktig roll i ögonvård. Försök att äta mer mat med dessa fettsyror. Vissa livsmedel att börja konsumera skulle vara bladgrönsaker, tonfisk, hälleflundra och lax. Du bör äta minst en portion per dag.
TIPS! Använd minipauser under längre tid på datorn. Korta pauser ger dina ögon en chans att vila.
Du har precis fått bra information om ögonvård. Ha det du har lärt dig här i åtanke för att ta hand om dina ögon. Gör ögonvård till en högre prioritet på din lista.