TIPS! Bär alltid solglasögon för att skydda dina ögon från UV-skador. Ha alltid med dig sådana som har riktigt bra UV-säkerhetsfunktioner.
Många människor tappar synen mycket plötsligt och utan förvarning. Du kan tappa synen nästan över en natt om du har otur. Om du inte kan se blir saker i livet mycket svårare. Ta därför hand om dina ögon ordentligt.
TIPS! Det är faktiskt viktigt att inte bara ha solglasögon på sommaren utan också på vintern. Det finns fortfarande solljus och snön reflekterar definitivt mycket ljus.
Du måste ha solglasögon om du vill hålla ögonen skyddade. Se till att nyanserna skyddar mot UV-strålar och bär dem ofta. Solen kan skada dina ögon, ibland utan att du inser det. Du ska aldrig ta några chanser när det kommer till din syn.
TIPS! Maten du äter kan orsaka ögonskador. Det finns livsmedel, som de som är rika på C-vitamin och fettsyror, som kan hjälpa dig att bekämpa ögonsjukdomar.
Ta reda på om det finns en historia av några ögonproblem i din familj så att det kan diagnostiseras tidigt. Du kan få din optiker testa för ärftliga tillstånd som du får reda på. När de kan bli medvetna tidigare kan de vara proaktiva i förebyggande och behandling och på så sätt göra bättre framsteg.
TIPS! Du måste veta om du har en familjehistoria med ögonproblem. Många ögonproblem är ärftliga, så det är viktigt att du och din läkare har denna information.
Alla solglasögon är inte lika och vissa kan göra lite för att skydda dina ögon. De du bär bör helt blockera alla UVA- och UVB-solstrålar. Även om solglasögon bara är ett modeplagg för dig, vet att vissa solglasögon av låg kvalitet faktiskt kan skada din syn.
TIPS! Omega-3-fettsyror är kända för att vara utmärkta för ögonvård. Det är viktigt att integrera livsmedel i din kost som innehåller denna ingrediens.
Din kost kan påverka din ögonhälsa. Studier har visat att att äta mat som är rik på vitamin E och C, zink och omega-3-fettsyror kan hjälpa till att förhindra makuladegeneration, grå starr och andra sjukdomar. Ät minst en portion om dagen bland mörka bladgrönsaker, apelsiner, nötter, bönor och skaldjur som tonfisk eller lax.
TIPS! Att använda datorn för ofta kan faktiskt orsaka ögonskador. Om de börjar torka ut, blinka ofta.
Omega-3-fettsyror har visat sig vara bra för utmärkt ögonvård. Försök att äta mer mat med dessa fettsyror. Några exempel på Omega 3-rika livsmedel inkluderar gröna bladgrönsaker och fet fisk som tonfisk, hälleflundra och lax. Du bör äta minst en portion per dag.
TIPS! Byt ut din ögonmakeup varannan månad. De kan föda fram bakterier.
Gör vad du kan för att ha friska ögon. Tipsen du just har läst är viktiga för att ta hand om dina ögon framåt. Din syn beror på det. Att ta hand om ögonen är ett smart drag.