TIPS! Nyckeln till bra ögonvård är att se till att du träffar en kvalificerad professionell för dina tentor och eventuella glasögon du kan behöva. För att hitta de bästa lokala utövarna kan du be om personliga rekommendationer från vänner och familj eller leta online efter patientfeedback om specifika läkare.
Det är inte alltid lätt att göra det man behöver göra. Ta dig tid att ta hand om dina ögon för att skydda din syn under hela ditt liv. Fortsätt läsa för att lära dig allt om ögonvård.
TIPS! Även om många förstår vikten av solglasögon på sommaren, kanske de flesta inte inser hur viktiga de är under vintern. Detta kommer att reflektera ljuset från att träffa dina känsliga ögon.
Kontakta en ögonläkare för att boka tid. Om du vill hitta en erfaren ögonläkare, be om rekommendationer från familj och vänner eller sök på nätet efter recensioner. När du hittar en bra ögonläkare kan du vara säker på att få ordentlig ögonvård.
TIPS! Ta reda på om det finns en familjehistoria med ögonsjukdomar eftersom tidig upptäckt kan gynna dig mycket. Att veta att det finns något i din familj gör att din läkare kan kontrollera det oftare.
Det är ett smart val att bära solglasögon på vintern, inte bara på sommaren. När allt kommer omkring reflekterar snön massor av solljus. Även när det inte snöar ger solen ett starkt sken.
TIPS! Vissa livsmedel kan förebygga ögonproblem. Höga mängder C- och E-vitaminer kan hjälpa till att förebygga makuladegeneration och andra sjukdomar.
Din kost kan påverka din ögonhälsa. Forskning har visat att att äta mat med bra mängder zink, omega 3-fettsyror, vitamin C och vitamin E kan förhindra makuladegeneration och grå starr, såväl som andra ögonproblem. Ät minst en portion om dagen bland mörka bladgrönsaker, apelsiner, nötter, bönor och skaldjur som tonfisk eller lax.
TIPS! Om du fortfarande råkar röka cigaretter är det dags att sluta nu. Ögon lider, precis som resten av din kropp.
Du bör alltid vara medveten om eventuella ögonsjukdomar som finns i ditt släktträd. Många gånger är dessa ögonsjukdomar ärftliga tillstånd, så att känna till riskerna i förväg kan möjliggöra korrekt behandling från din läkare. Prata med dina släktingar för att se till att du förstår vad som pågår.
TIPS! Du måste veta om dina familjemedlemmar har eller har haft ögonsjukdomar. Tillstånden är ofta ärftliga och att veta om detta kan hjälpa dig att minska risken för dessa sjukdomar.
Bra ögonvård kan förbättras genom att ta ett Omega 3-fettsyratillskott. Det är viktigt att integrera livsmedel i din kost som innehåller denna ingrediens. Livsmedel som gör denna lista inkluderar gröna bladgrönsaker, lax, tonfisk, hälleflundra och mer. Ät minst en portion av dessa livsmedel om dagen.
TIPS! En av de bästa sakerna du kan göra för att skydda dina ögon är att bära solglasögon. UV-strålar kan skada ögonen även när det är grumligt.
Informationen du just läste hjälper dig att ta hand om dina ögon. Du vet hur du förbättrar din ögonhälsa nu. Du bör vara fast besluten att göra detta till en daglig nödvändighet i ditt hälsovårdsprogram för att behålla din syn.