Andra trimestern kan vara en bra tid att förbereda sig för utmanande tider!
När du är gravid i vecka 15 går du in i mittstadiet av din graviditet. Din andra trimester har precis börjat och du kan slappna av lite eftersom restriktionerna för din mat och fysiska rörelser inte är lika hårda som den första trimestern. Men självklart måste du undvika dålig kost eftersom det alltid kan påverka ditt barn som växer snabbare vid det här laget.
Babyn växer sina lemmar fullt ut vid det här laget, även om skelettet fortfarande är svampigt och ännu inte härdat . Därför skulle det naturligtvis finnas vissa restriktioner för dina rörelser. Däremot kan du gå ut och jobba om du har ett sittande arbete. Rörelser så lite som möjligt föreskrivs och kraftiga rörelser som att hoppa och klättra är absolut no-no.
Bebisens ögonlock är fortfarande sammanfogade men hon kan känna ljus vid det här laget . Smaklökarna har börjat växa också. Efter 15 veckors graviditet är barnet cirka 4 tum långt från topp till tå fastän det fortfarande är krökt på henne och väger ungefär 75 gram. Det är efter 16 veckors graviditet som barnets tarmar börjar växa. Hon andas med hjälp av fostervattnet som omger henne och denna vätska ger den välbehövliga näringen för utvecklingen av barnets kropp, särskilt hennes lungor. Inandning av fostervatten hjälper till att utveckla alveolerna i lungorna från och med nu.
Modern måste därför vara extremt försiktig med sin kost. Mycket frukt och grönsaker är ett måste för den näring som krävs för tillväxten. De tillhandahåller de allra viktigaste mikronäringsämnena för barnets utveckling. Det krävs också mycket proteiner och kolhydrater för barnets tillväxt. Att ha lättsmälta proteiner som kyckling- och fiskprotein måste alltså konsumeras dagligen av mamman. Det går förstås inte att förneka att rött kött också krävs, men eftersom det är lite svårsmält bör det inte intas dagligen. I detta skede, när barnet växer i storlek, finns det risk för tryck på tarmen, magen och ändtarmen. Så det finns risk för förstoppning. För att undvika det är det viktigt att ha mat som lätt smälter.
Således i 16 veckors graviditet behöver mamman fortfarande mycket vård och omsorg, även om det kan vara mindre i intensitet än första trimestern. Det är faktiskt dags att förbereda sig för den tredje trimestern som kommer att bli ett riktigt svårt stadium för mamman. För att förbli lycklig måste mamman njuta av partnerns mat och sällskap. Mycket läsning hjälper henne att förbli glad och avslappnad. Detta är viktigt för en korrekt och enkel tillväxt av barnet. Läsning bidrar också till att öka medvetenheten om babyvård under och även efter graviditeten. Förlossningsvården har sina detaljer och en väl medveten mamma kan säkerställa detsamma. Det är alltså dags att verkligen förbereda sig för de tuffa utmaningarna att växa med barnet i en nära och avlägsen framtid.
