Biologiska molekyler bildade av enkla eller komplexa kedjor av aminosyror, proteinerna spelar en betydande roll i vår organisms mekanism. Med olika funktioner är de huvudsakligen ansvariga för att replikera DNA, för att katalysera metaboliska reaktioner, transportera molekyler eller svara på stimuli.
De finns i vår hud, våra organ, muskler, körtlar och även kroppsvätskor. Vissa kanske redan har hört av den avgörande betydelse proteinerna (eller proteiner som en norrman skulle säga) har för vår tillväxt. Genom att hjälpa cellerna att förnya eller regenerera sig själva blir de avgörande för varje individs utveckling. Det är därför en klok kost bör vara grunden för ett hälsosamt liv. Många undersökningar utförda av forskarna har visat att människor kan få några av aminosyrorna från den dagliga maten. I grund och botten behöver organismen aminosyror för att bryta ner maten vi åt och dessa finns kvar när proteinerna smälter. Nutritionister säger att vi behöver mängder av aminosyror för att säkerställa en god hälsa. På något sätt reglerar naturen själv denna aspekt eftersom människor kan hitta dem nästan överallt:i växtkällor, såsom baljväxter, bönor, soja, i nötter och frön, i spannmål, i kött, fisk, mjölk eller ägg. Antingen är du en vinäger eller en köttätare; det finns gott om mat att ta vad din organism behöver för att vara frisk och lycklig.
Det finns aminosyror som våra kroppar inte kan tillverka eller syntetisera på egen hand. För att skilja dem från andra kategorier – till exempel från grupperna av icke-essentiella och villkorade aminosyror, kallas de essentiella aminosyror. Man kan behöva tänka på att balans är av stor vikt när det kommer till den dagliga kosten. Därför är det inte nödvändigt att få i sig de essentiella aminosyrorna under en måltid, utan för att säkerställa jämvikt under hela dagen. Stressiga aktiviteter har under modern tid blivit en källa till sjukdomar och obalans. Att hoppa över måltider, äta kylda rätter eller snabbmat är ett dåligt beteende med viktiga konsekvenser för hälsan. Proteinerna eller proteiner kanske inte räcker för att organismen ska fungera korrekt om vi inte är uppmärksamma på vad vi äter. Till exempel kan en dålig måltid sakna kroppen från viktiga aminosyror, medan en köttbaserad kost kan höja kolesterolnivån och en proteinrik kost kan sätta press på njurarna.
Våra livs vakna rytm kräver en ordentlig näring. När vi inte har tid med det kan vi prova proteintillskott, som hjälper oss att hålla vår kropp frisk och levande. Tänk på att det finns en viss mängd protein per dag i enlighet med ålder och hälsa. Så innan du köper något tillskott, kanske du vill kolla en dietist eller be om en specialists åsikt. Båda av dem kan rekommendera dig den bästa lösningen för dina behov, anpassad till din livsstil. Lyckligtvis för alla behöver inte proteintillskott tid för att lagas. Du kan ha dem överallt, antingen är du en upptagen person eller en idrottare som jobbar med sin bodybuilding. Formeln "grab and go" är en tidsbesparare som ger tillfredsställelse och inte orsakar några problem eller biverkningar. Men glöm inte att inget tillskott kan läka din kropp, stimulera fettförbränningen och göra mirakel om du inte bryr dig om din livsstil.
