Identifiera den lämpliga naturliga huvudvärkslindringen

Även om det är en vanlig åkomma är huvudvärk ibland för smärtsam, särskilt vid migränanfall. I allmänhet går individer till smärtstillande mediciner och andra huvudvärksdämpande medel för att bli av med huvudvärken. Naturliga metoder för att lindra huvudvärk är de bästa utan biverkningar och långvarig lindring.

Varierande triggers



Till skillnad från lindringen av nedre ryggsmärtor kan huvudvärksmedel ge omedelbar effekt. Stress kan framkalla många sammandragningar av musklerna på huvudet och därigenom orsaka huvudvärk. Tillståndet kan också uppstå på grund av biverkningar av vissa mediciner, överexponering för sol, konsumtion av vissa livsmedel etc. De flesta individer tar en varm kopp kaffe eller te för att lindra huvudvärk. Men i vissa kan varma drycker förvärra tillståndet. För vissa andra kan intag av kalla drycker orsaka eller öka huvudvärk. Det finns vissa vanliga behandlingsmetoder som kan hjälpa till att lindra smärtan hos alla.

Naturläkemedel

Att applicera en ispåse på den specifika plats på huvudet där det gör ont kan minska smärtan. Placera förpackningen lika på alla sidor med början från tinningen till pannan och mot baksidan av huvudet och nacken. Om du inte tycker att det är bekvämt, massera försiktigt det smärtsamma området med roterande rörelser. Du kan använda tummen eller pekfingret för att trycka. Efter några sekunder av att applicera och bibehålla tryck på en punkt, släpp fingret. Upprepa applikationen vid behov. I nästan alla fall av huvudvärkattacker upplever människor smärta i ögonen, särskilt när de tittar på tv eller arbetar vid datorn under en tid. Blunda och slappna av. Om möjligt, vila i ett svagt upplyst rum utan ljud som stör dig. Om nacksmärtan är resultatet av nacksmärta eller smärta i ryggen, prova sjukgymnastikövningar. Det är också en av de naturliga smärtlindringarna för artrit. En del personer som lider av huvudvärk finner lindring genom att ta en varmvattendusch eller en kort tupplur.

Särskilda förhållanden

Migränhuvudvärk behöver olika botemedel, eftersom de allmänna huvudvärksmedel kanske inte lindrar den vaskulära huvudvärken. Det sägs att om man konsumerar 75 milligram smörbur, en antiinflammatorisk ört dagligen, kan det förhindra uppkomsten av migrän. Detta är dock inte effektivt när attacken väl börjar. De med migrän behöver också magnesium dagligen för att lugna sina nerver. Sådana individer visar sig ha magnesiumbrist. Aminosyra-kelat magnesium fungerar bäst för migrändrabbade. Att äta mycket nötter och mörkgröna grönsaker kan ge mycket magnesium. I genomsnitt behöver en person med migrän 400 till 600 milligram migrän per dag. Ibland kan huvudvärk vara resultatet av ett tillstånd som lupus. I sådana fall kan medel mot ledvärk eller mediciner mot lupus som rekommenderas av en läkare ge lindring mot huvudvärken.

Källa:http://goarticles.com/article/Identifying-the-Appropriate-Natural-Headache-Relief/7449998/