Instruktioner för helkroppsmassage och spa
Om du återvände hem efter mycket arbete och börjar lyssna på musik, lita på mig, det kommer aldrig att ge dig avkoppling och komfort. Den verkliga och faktiska komforten och lugnandet kan bara uppnås genom hela massagen. Massage har varit en av sådana värdefulla metoder som har rest in i den moderna världen efter att ha gjort sig känd under den senaste tiden. Massage kan till och med utföras hemma med hjälp av familjemedlemmar och släktingar. Massage har kategoriserats i olika former och typer som kan alterneras enligt valet av personen själv. Men här vill vi nämna att oavsett om du väljer helkroppsmassage, nacke, axel, armar, ben eller någon av händerna måste du hålla dig medveten med några av instruktionerna och riktlinjerna för alla sådana portioner.
Låt oss ta en kort titt på de riktlinjer som är viktiga för massage- och spametoden. Först kommer vi att prata om massagen på baksidan av benen. Detta avsnitt kräver alltid styrka händer. Den som utför massageuppgiften ska ge ett starkt grepp om händerna. Först ska han eller hon flytta händerna till knäna och röra sig mot anklarna hårt och det också flera gånger. De spetsiga fingertopparna kommer också att vara mycket viktiga i benmassagen. Därefter har vi ryggmassage. I detta avsnitt ska personen börja med massagen från axeln och sedan resa till ryggen. I denna typ av massage kommer alla smärtsamma muskler att kännas avslappnade men personen kommer ibland att känna den lilla störningen av fingertopparna. I huvud-, nacke-, axlar- och armmassage ska personen inte behöva utöva någon kraft och press på kroppen. Han eller hon måste bara lägga ner personen i riktning nedåt och bara applicera de släta fingertopparna.
För huvudmassagen bör personen täcka sin hårbotten eftersom det överdrivna trycket ibland kan leda till att huvudvärk också kommer. Ta lite olja i handen i nacksektionen och applicera den över halsen genom att pressa musklerna mycket försiktigt och mjukt. Vidare, i bör-delen kan du även använda tummen eftersom det kommer att hjälpa till att släppa enorma mängder av spänningar och stress till viss del. Sist har vi sektionerna av mage och fötter. Platsen för buken kräver strängt att personen förbjuder att visa någon form av kraft över denna del. Personen ska ta lite lotion eller olja till hands och sedan röra sig med den lättare massagen över magen eller buken. I fotdelen måste personen ta sig igenom samma procedur som han använde med baksidan av benet. Men glöm inte att täcka benen eftersom det kommer att få dig att känna dig bekväm och lättad.
