Visste du att de flesta missbrukare får återfall efter att de kommit hem från ett rehabcenter? Om du vill komma över ditt missbruk efter att ha kommit tillbaka från ett rehabcenter, då måste du göra vad du kan för att se till att du håller dig nykter och är nöjd med ditt liv i nykterhet. Det här är ett komplicerat steg i ditt liv, du har redan gått till behandlingscentret, nu är det dags att ta steget upp och göra allt på egen hand för att se till att du lyckas. Det är inte alltid lätt att leva ett sånt här liv, men man måste göra det. Du måste se till att du inte faller tillbaka i ditt beroende.
#1 – Se till att du eliminerar all tillgång till beroendeframkallande ämnen
Det spelar ingen roll om du var beroende alkohol, beroende av droger eller någon annan typ av substans. Du måste eliminera din tillgång till alla dessa föremål från ditt hem. Du borde inte längre kunna få dem snabbt. Kasta bort alla tillbehör som du äger, om du har en pipa, eller någon typ av tillbehör som du brukade droga, bli av med det omedelbart. Att slänga flaskor med alkohol och andra typer av ämnen som finns i ditt hem är mycket viktigt.
#2 - Se till att du har en stödmekanism på plats
Det är mycket viktigt att ha någon typ av stödmekanism på plats för dig. När du känner att du kommer att gå tillbaka till ditt beroende och du kommer att återfalla, måste du ha en handlingsplan. Återfall är inte ett alternativ och genom att ha något förutbestämt för dig att göra om du har dessa känslor kommer du att vara mindre benägen att återfalla. Det kan vara något som att ringa upp en vän eller familjemedlem, komma på Internet och gå till en supportwebbplats, prata med en rådgivare från Rehab Centers Delray Beach, även känd som Treatment For Alcohol Delray Beach, eller något som krävs för att få dig från återfall. Att återfalla till ditt missbruk är inget du vill ska hända, det skulle innebära att ditt missbruk vann och du förlorade.
#3 - Vet vilka vänner som finns vid din sida och vilka vänner som inte är
Du måste inse att inte alla dina vänner kommer att stödja din återhämtning. Några av dina vänner kommer att uppmuntra dig att återfalla. Hur svårt det än är att acceptera, måste du släppa dessa vänner. Det här är inte vänner som borde vara bredvid dig. Om de inte kan vara stödjande med din återhämtning, så gynnar de inte ditt liv. Naturligtvis kan du inte be dem att sluta dricka, eller röka marijuana, om detta är saker som de föredrar att göra och de inte har några problem med dem som du gjorde. Men om de respekterar det faktum att du inte vill göra dessa saker och du inte vill vara omgiven av dem, då gör de rätt. Ibland beter sig inte vänner på det här sättet, och det är de vänner som du måste känna igen och släppa taget.
