2012 publicerade US Centers for Disease Control and Prevention sin andra näringsrapport, en "omfattande biokemisk bedömning av näringsstatusen för USA:s po[censurerade] ställning". Studien visade att även om ansträngningar för att berika mat med folat och vitamin A och E hade resulterat i att den generella po[censurerade] fick tillräckligt med dessa näringsämnen, får de flesta amerikanska barn fortfarande inte tillräckligt med vissa andra näringsämnen, inklusive B-vitaminerna, D-vitamin och järn. Tuggbara multivitaminer för barn är ett utmärkt sätt att se till att ditt barn får sitt rekommenderade dagliga intag av alla de näringsämnen hon behöver för att njuta av god hälsa och undvika sjukdomar.
Hälsoriskerna med B-6-brist i Barndom
Vitamin B-6, även känd som pyridoxin, behövs för att nervsystemet ska fungera korrekt, proteinmetabolism och produktion av röda blodkroppar. Den senaste näringsrapporten från CDC visade att många amerikaner över ett år hade brist på B-6, med 10,5 % av hela den [censurerade] andelen påverkad. Vissa symtom på vitamin B-6-brist inkluderar hudinflammation, kramper, humörstörningar och nedsatt kognitiv funktion. Eftersom vitamin B-6 spelar en viktig roll i produktionen av röda blodkroppar, kan B-6-brist också bidra till anemi. Den rekommenderade dosen av tuggbara multivitaminer för barn är 1 mg per dag.
Brist på solskensvitaminet är fortfarande för vanligt
Med så mycket som 70 % av USA:s po[ censurerad] tion eventuellt brist på vitamin D, rekommenderar de flesta barnläkare tillskott för både barn och vuxna. Vitamin D hjälper till med kalciumabsorption och är också avgörande för reglering av normala kroppsfunktioner och ett hälsosamt immunförsvar. Eftersom det är svårt att få i sig tillräckligt med detta näringsämne från matkällor och tillräcklig solexponering året runt kan vara en utmaning, kan en multivitamin se till att ditt barn får det rekommenderade dagliga intaget. Barnläkare rekommenderar att barn får 400 IE varje dag; för barn med mörkare hud eller som bor i mindre soligt klimat kan en högre dos vara nödvändig. Tillräckligt intag av detta viktiga näringsämne kan förebygga benrelaterade sjukdomar inklusive rakitis.
Järnbrist påverkar nästan 7 % av barnen
Trots ansträngningar att berika spannmål och bröd med järn, 6,7 % av amerikanska barn mellan 1 och 5 år har fortfarande järnbrist, med 9,5 % av kvinnorna över 12 år som saknar tillräckligt med järn. När de inte får nog av denna mineral kan barn kämpa i skolan eftersom koncentrationen och minnesfunktionen påverkas och energinivåerna är låga. För flickor är det viktigt att få i sig tillräckligt med järn för att undvika anemi, särskilt i tonåren. Tuggbara multivitaminer för barn bör ha mellan 7 och 10 mg för barn i åldern 1 till 10. Denna mängd bör öka till 8 till 11 mg för pojkar mellan 10 och 18, och 8 till 15 mg för flickor i åldern 10 till 18.
Konsultera en barnläkare för att säkerställa att ditt barn får tillräcklig näring
Medan trender inom hälsa och kost kan vara användbara indikatorer när de behandlas som allmänna riktlinjer, är det alltid bäst att rådgöra med ditt barns barnläkare för att säkerställa att specifika näringsbehov tillgodoses. Ålder, kön och ras kan göra skillnad i de rekommenderade doserna av näringsämnen, med vissa etniska grupper som tenderar mot brister i vissa näringsämnen; till exempel visade CDC 2012:s näringsrapport en mycket högre D-vitaminbrist bland icke-spansktalande svarta). Om du vill ha en närmare titt på CDC 2012 näringsrapport,
