Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Kvinnofrågor

Kegel- och bäckenbottenövningar för att förebygga framfall



Bäckenorganframfall är en typ av tillstånd, särskilt bland äldre kvinnor. Man tror att så mycket som 1/2 av kvinnor som har barn upplever någon typ av framfall i senare tillvaro, men eftersom många kvinnor inte söker hjälp av sin läkare för att hantera detta plågsamma och potentiellt pinsamma problem, Antalet kvinnor som drabbats av framfall är okänd.

Men framfall är inte bara hos kvinnor och oavsett om du är man eller kvinna kan någon typ av framfall inträffa när muskeln Pubococcygeus, som är typ av en sele som löper med benen ut ur din ryggrad för ditt blygdben, blir för slapp och stöder inte bäckenorganen korrekt, vilket tillåter en att glida från sin normala position.



Förmodligen den mest oroande faktorn är detta faktum att otillräcklig spänning kan utlösas av många människors faktorer - förlossning, klimakteriet, viktproblem, den totala försämringen av att bli äldre kan vara bidragande faktorer - och den mest avgörande faktorn som alla dam kan pe rform för att förhindra att man kämpar med livmoder-, vaginal-, urinrörs-, urinblåsa- eller rektalframfall för att förhindra att ett mildt framfall förvärras är Kegel och bäckenbottenövningar.

Detta är tillämpligt på män förutom kvinnor, om de skulle vilja hålla sina [censurerade] och mag-tarmkanalen på plats. När de inte tränar bäckenmembranet regelbundet, kan män också vara mottagliga för framfall. När tiden går, annars ansträngd, kommer muskeln Pubococcygeus att sträcka sig och sjunka till olika nivåer, vilket äventyrar rektalt framfall. Chansen ökar avsevärt om viktproblem också kan vara inblandade.

Många människor har ingen aning om att de har upplevt ett lätt framfall men alla tecken och symtom som uppstår kan ge en uppfattning om vilket organ som leder till problem.

Den [censurerade] är kopplad till bäckenet genom olika ligament och muskler, men ålder, förlossning, viktproblem, långvarig förstoppning och, sällan, hemorrojder är faktorer som får dem att försvagas. I mer skonsamma presentationer dinglar bara fodret från det [censurerade] från det [censurerade] så det måste avgöras om detta låter som riktigt hemorrojder eller kanske ett riktigt framfall. När saker och ting förvärras, blir ligamenten allt mer utsträckta tills området av den [censurerade] själv kunde kännas sticker ut i anus. Andra tecken och symtom kan inkludera förstoppning eller diarré eller till och med bristen på förmåga att göra avföring.

För kvinnor hittar du ytterligare typer av rektalframfall som kallas rectocele och enterocele. Den andra är egentligen ett framfall från tunntarmen, där området av tunntarmen som ligger precis bakom livmodern kan glida lägre mellan din [censurerade] och även bakväggen från slidan. Detta händer ofta samtidigt som en rectocele eller kanske en livmoderprolaps.

En rectocele är verkligen en prolaps [censurerad] som kan uppstå när baksidan (eller bakre) väggen från [censurerad] framfall. Detta kan ofta identifieras genom att en patient oroar sig för att "inte känna sig ren" på grund av att en del av ämnet fastnar runt framfallet. För många kvinnor kan det också vara möjligt att sätta ett finger i den [censurerade] och trycka tillbaka tarmen på plats.

Cystourethrocele är lätt den mest vardagliga sorten av framfall för kvinnor. Det är där slangen som transporterar urin från urinblåsan (urinröret) och även blåsan prolapsar samtidigt. Blåsan faller för den [censurerade] och producerar en ansenlig utbuktning precis framför slidväggen.

När urinröret glider onaturligt, trycker det dessutom framifrån från slidväggen, men lägre nedre, nära till öppningen från slidan. Om du lider av inkontinens, frekvens eller inte kan kissa överhuvudtaget, kan du kämpa med en viss grad av urinblåsa eller urinrörsframfall.

Literinframfall inträffar när livmodern sjunker ner i slidan. Det är den näst vanligaste sortens framfall och den klassificeras i tre grader för hur långt livmodern har fallit. Det kan visa sig genom en ryckande tyngd i bäckenområdet och även känslan av att något drar sig tillbaka.

Vaginalframfall inträffar när toppen [censurerat] (vaginalvalvet) faller in i sig själv. Detta kan bara hända efter en hysterektomi (borttagning av livmodern). Vissa tecken och symtom som kan uppstå med många olika framfall känner en knöl eller tung känsla i det [censurerade] ryggen obehag som hjälper till att minska när du ligger nedre bäckenet obehag eller tryck obehag eller otillräcklig känsla under samlag.

Du måste gå till din vårdgivare omedelbart om du upplever dessa tecken och symtom. Kegel- och bäckenbottenträning - för att förebygga är definitivt mycket bättre än att bota.