10 naturliga tandkrämsalternativ
Fler och fler människor avstår från kommersiell tandkräm till förmån för naturliga alternativ och det kan leda till att du frågar:vad är det för fel med att använda de kommersiella märkena av tandkräm som vi alla har blivit så bekanta med genom åren? Tja, några av ingredienserna som används i många typer av tandkräm kan faktiskt skada din hälsa. Även fluor har fått frågetecken över dess användning i tandkräm. Fluor är kanske inte så bra på att förhindra hålrum, som man först trodde och det kan vara giftigt för människor. En annan ingrediens som ofta används i kommersiella tandkrämer är glycerin, och som kan täcka dina tänder och förhindra remineralisering. Om du är orolig för vad som kan finnas i ditt märke av tandkräm, finns det många andra sätt att rengöra dina tänder utan tandkräm. Här är tio naturliga alternativ till tandkräm som du kan använda för att rengöra dina tänder.
1. Bakpulver
Bakpulver används i vissa kommersiella tandkrämer och i många recept på hemgjord tandkräm. Det är ett av de mest populära alternativen till kommersiell tandkräm och det fungerar verkligen extremt bra. Du kan använda den genom att antingen doppa din tandborste rakt i lite bakpulver, eller så kan du göra en lösning av bakpulver och vatten och använda den på det sättet.
2. Havssalt
Du kan inte få mer naturligt än havssalt och det används också ofta som ett alternativ till tandkräm. Havssalt dödar bakterier i munnen och det innehåller mineraler som kan hjälpa till att stärka dina tänder. Använd den på samma sätt som vi beskrev för bakpulver genom att doppa din tandborste i den eller göra en koksaltlösning med den.
3. Torrborstning
Vissa människor säger att du inte behöver använda någonting alls när du borstar tänderna och i vissa delar av världen rengör folk sina tänder med bara en pinne. Torrborstning kommer säkert att ta bort matpartiklar och plack från dina tänder, men det kommer inte att ge dig den mintiga fräscha smaken som kommersiell tandkräm gör.
4. Kokosolja
Kokosolja är en annan fantastisk naturlig ingrediens som du kan använda för att rengöra dina tänder, antingen på egen hand eller blandad med bakpulver eller havssalt. Kokosolja har både antibakteriella och svampdödande egenskaper, så det hjälper till att hålla bakterier i munnen under kontroll.
5. Väteperoxid
Väteperoxid är en vanlig ingrediens i tandblekande tandkrämer och den kan användas hemma för samma ändamål. Du kan använda den i kombination med andra ingredienser, som havssalt och bakpulver, och då får du den blekande effekten av väteperoxiden och den antibakteriella effekten av de andra ingredienserna. Doppa bara din tandborste i lite väteperoxid av livsmedelskvalitet och sedan i saltet eller bakpulver. Men undvik att använda väteperoxid varje dag.
6. Oljedragning
Oil pulling är en traditionell ayurvedisk metod som används för att behandla dålig andedräkt och förhindra karies. Det går ut på att swisha olja, som sesamfröolja eller kokosolja, runt i munnen i cirka tio till femton minuter. Metoden sägs döda bakterier i munnen, stärka tänderna och hjälpa till att stoppa hålbildning.
7. Vanligt vatten
Du kan bara borsta tänderna med vanligt vatten och inget annat. Du kommer naturligtvis inte att få någon smak, och den täcker inte över några lukter, men borstningen tar bort matpartiklar och plack från dina tänder på precis samma sätt som om du använde tandkräm.
8. Naturlig tvål
Om du använder en naturlig, oparfymerad tvål, kommer det att rengöra dina tänder också. Det är inte allas smak, men vissa människor har hävdat att tvål rengör dina tänder bättre än tandkräm och att du inte får någon av de kemikalier som vi nämnde. Undvik att använda doftande tvålar av stora märken, eftersom de innehåller kemikalier som inte är avsedda att användas i munnen. Det finns några märken av tvål på marknaden som är utformade speciellt för att rengöra tänder.
9. Eteriska oljor
Du kan använda eteriska oljor för att ge lite mer smak åt de andra naturliga ingredienserna, eller så kan du använda några, som pepparmyntsolja, på egen hand. Många eteriska oljor har starka antibakteriella egenskaper, men var säker på att den eteriska oljan du använder är säker att använda oralt.
10. Växtbaserade tandpulver
Det finns även örtbaserade tandpulver som effektivt rengör dina tänder och skyddar dig mot hål och som endast innehåller naturliga ingredienser. De använder blandningar av örter, såsom ekologisk pepparmynta, aloe vera-harts, ekologiska kryddnejlikaknoppar och guldsälsrot. De gör ett fantastiskt jobb med att rengöra dina tänder och de kan också hjälpa till med problem som inflammation i tandköttet och munsår. Den andra fördelen som växtbaserade tandpulver har jämfört med andra naturliga tandkrämsalternativ är att de också smakar gott.
Håll dig glad och frisk!