10 fantastiska hälsofördelar med muskot
Muskotnöt, som är fröet från ett träd som är inhemskt på Bandaöarna utanför Indonesiens kust, används flitigt i matlagning och har värderats för sina medicinska egenskaper i århundraden. Ursprungligen var Bandaöarna den enda platsen i världen där muskotnöt kunde hittas och kryddan blev en värdefull handelsvara. Muskotnötens helande rykte var så stort under elisabethanska tider att det till och med troddes ha kunnat avvärja pesten. Idag finns muskotnöt allmänt tillgänglig i både pulverform och som eterisk olja. Även om hälsofördelarna med muskotnöt inte är allmänt kända, är de faktiskt ganska betydande. Läs vidare så får du reda på varför kryddan tidigare värderades så högt, med dessa tio fantastiska fördelar med muskotnöt.
1. Lindrar smärta
Muskot kan användas för att behandla inflammation och smärta, vilket är anledningen till att det är en av huvudingredienserna i traditionell kinesisk medicin. Det kan tas internt för att behandla åkommor, som huvudvärk eller buksmärtor, och oljan kan gnidas in i värkande muskler och leder för att minska smärtan vid sådana tillstånd som artrit.
2. Hjälper dig att sova
Om du har problem med att somna på natten är muskotnöt och varm mjölk ett gammalt botemedel som många litar på. Muskot har en mild avslappnande effekt och varm mjölk är lugnande och tröstande. Värm bara upp lite mjölk (eller mandelmjölk) i en panna, strö lite muskotpulver över toppen och tillsätt honung efter smak, så får du den perfekta, avkopplande godnattdrinken.
3. Tonic för hjärnan
De gamla romarna och grekerna uppskattade muskotnöt för dess förmåga att öka mentala krafter. Det sägs att muskot har kraften att stimulera hjärnan, öka energinivåerna och hjälpa till att lindra stresssymptomen. Det kan också förbättra din koncentration, så det kan vara en användbar plocka-tonic när du jobbar sent eller studerar inför ett prov.
4. Behandlar tandvärk
En av de fantastiska hälsofördelarna med muskot är att muskot eterisk olja kan vara ett effektivt sätt att behandla tandvärk. Det kommer inte att läka ett hål, men det kommer säkert att ge dig en tillfällig lindring från smärtan tills du kan komma till en tandläkare. Lägg bara några droppar muskot eterisk olja på en ren bomullspinne och dutta den på det smärtsamma området i tandköttet och det kommer att lindra smärtan och minska svullnad. Muskot har också antibakteriella egenskaper, så den kan också användas för att behandla dålig andedräkt.
5. Rensar upp akne och pormaskar
Muskotnötens antibakteriella egenskaper gör den till en bra behandling mot akne. Tillsätt muskotpulver till mjölk för att göra en pasta och gnugga sedan försiktigt in pastan i ansiktet och låt den sitta i ungefär en timme innan du tvättar bort den med varmt vatten. Det kommer att bekämpa bakterierna som orsakar akne och fungerar som en exfoliator, vilket kommer att hjälpa till att täppa till dina porer och lyfta pormaskar från din hud.
6. Det är en bra källa till antioxidanter
En annan av de fantastiska hälsofördelarna med muskot är att det är en bra källa till antioxidanter, så att lägga till muskot i din matlagning kommer att öka ditt intag av antioxidanter, som vi alla behöver för att förhindra att fria radikaler skadar cellerna i vår kropp. Överdriven aktivitet av fria radikaler kan orsaka en rad sjukdomar, inklusive cancer och hjärtsjukdomar. Det är också det som delvis är ansvarigt för hudens åldrande och bildandet av linjer och rynkor.
7. Håller håret glänsande och friskt
Du kan också använda muskotolja som en del av din hårvårdsrutin. Det används ofta i butiksköpta hårvårdsprodukter, men du kan också använda det som en ingrediens i dina naturliga gör-det-själv. Muskotolja ger näring till håret och ger det en glans, den hjälper också till att främja tillväxten av nytt hår. Det ökar blodcirkulationen till hårbotten, vilket uppmuntrar ny tillväxt och ger mer volym till ditt hår.
8. Lindrar diarré
En av de stora hälsofördelarna med muskot är att den är väldigt bra för att lugna magen och lindra diarré. Det har använts för detta ändamål inom traditionell folkmedicin i hundratals år, men det finns nu också en del vetenskapliga bevis för att backa upp folkloren. Forskning som publicerades i tidskriften 'Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology' visade att muskotnöt effektivt hade minskat diarré hos testpersoner.
9. Detoxar levern och njurarna
Vi tar alla in gifter från luften vi andas, vattnet vi dricker och maten vi äter, och levern och njurarna spelar en viktig roll för att filtrera bort dessa gifter ur våra system. Många tror att muskot kan hjälpa levern och njurarna att ta bort gifter från våra kroppar. Man tror också att muskot kan hjälpa till att förhindra att njursten bildas.
10. En bra mineralkälla
Och slutligen, en annan av de fantastiska hälsofördelarna med muskot är att tillsats av muskot till din mat kommer att ge dig en bra ökning av några av de mineraler som vi behöver för friska ben och ett korrekt fungerande nervsystem. Ett stänk muskot kommer att förse dig med kalcium, järn, mangan och kalium.
Känner du till andra hälsofördelar med muskotnöt?
Håll dig frisk!