Vilka är hälsofördelarna med aloe vera?
Aloe Vera kallas ofta för en mirakelväxt på grund av dess många användningsområden inom skönhet och hälsa, och den innehåller verkligen en imponerande lista av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som kan vara till nytta för hudvård, hårvård och allmän hälsa. Även om aloe vera är helt säkert för de flesta människor att använda lokalt och att ta internt, finns det vissa saker om växten som folk bör vara medvetna om. Många av de biverkningar som har rapporterats verkar vara resultatet av att använda eller konsumera aloe vera av låg kvalitet, så det verkar som att det är värt att betala för högkvalitativa aloe vera-produkter istället för att bara leta efter det billigaste. Så istället för att bara ge dig en lista över några av de många användningsområdena och hälsofördelarna med aloe vera, har vi tagit med några av de potentiella biverkningarna också för att ge dig en mer balanserad bild.
1. Det är en fantastisk naturlig hudvårdsprodukt
Alla måste ha hört talas om de underbara sakerna som aloe vera gel kan göra för huden. Aloe vera används nu i många hudvårdsprodukter på grund av hur det kan återfukta, ge näring och främja genereringen av nya hudceller. Det är också mycket lugnande och används ofta för att behandla solbränna, allergiska hudreaktioner och hudåkommor som akne.
2. Aloe vera kan orsaka en allergisk reaktion
Även om aloe vera för de flesta människor kan användas för att behandla hudirritationer, kan det för vissa människor orsaka en allergisk reaktion. När vissa människor dricker aloe vera-juice eller applicerar aloe vera-gel lokalt får de hudutslag. Denna reaktion är inte särskilt vanlig, men om du använder aloe vera för första gången, kanske du vill prova på en liten hudfläck först eller börja med att dricka en liten mängd av juicen.
3. Behandlar förstoppning
En av de stora hälsofördelarna med aloe vera är att aloe vera innehåller naturliga fibrer som kommer att ha en laxerande effekt och lindra förstoppning. Det tar vanligtvis cirka 8-10 timmar att arbeta, så om du dricker aloe vera-juice innan du går och lägger dig, bör det lindra symptomen på morgonen. Baksidan av detta är naturligtvis att om du konsumerar för mycket aloe vera kan det orsaka diarré.
4. Stabiliserar blodsockernivån
Att dricka aloe vera-juice regelbundet har visat sig hjälpa till att stabilisera blodsockernivåerna hos personer som har typ 2-diabetes. Den här förmågan kan också vara användbar om du försöker gå ner i vikt eftersom det ofta är topparna och dalarna i blodsockernivåerna som är ansvariga för socker och annat matbegär.
5. Det kan påverka receptbelagda läkemedel negativt
Om du genomgår någon medicinsk behandling, eller tar mediciner som har ordinerats av en läkare, bör du kontrollera med din läkare innan du dricker aloe vera juice, eftersom det kan påverka styrkan hos vissa läkemedel. Det kan också reagera med vissa örter, som bockhornsklöver och vitlök, och orsaka sänkta blodsockernivåer.
6. Minskar inflammation
En annan av de fantastiska hälsofördelarna med aloe vera är att aloe vera innehåller antiinflammatoriska ingredienser som kan lindra smärtan och obehaget vid tillstånd som artrit. Du kan få dessa antiinflammatoriska fördelar genom att gnida in aloe vera gel i det drabbade området eller genom att dricka juicen. Du kan också använda aloe vera gel för att behandla allmän muskelvärk och kramper.
7. Det rekommenderas inte för personer med hjärtsjukdom
Att dricka aloe vera juice rekommenderas inte för personer med hjärtsjukdomar, eftersom det kan få kroppen att överproducera adrenalin och orsaka oregelbundna hjärtslag. Av samma skäl rekommenderas inte aloe vera-juice för små barn eller äldre.
8. Minskar kolesterol
Vissa studier har föreslagit att aloe vera-juice kan minska kolesterolet och, en studie som publicerades i Journal of Nutritional Science and Vitaminology, visade att aloe vera-juice kan minska kolesterolet i blodet med så mycket som 30 procent.
9. Aloe vera juice är inte lämplig för gravida kvinnor
Du bör inte konsumera aloe vera-juice när du är gravid, eftersom det kan orsaka livmodersammandragningar som kan leda till missfall. Aloe vera juice rekommenderas inte heller för kvinnor som ammar, eftersom det kan orsaka diarré och andra komplikationer.
10. Ger en bra källa till antioxidanter
Och slutligen, en annan av de stora hälsofördelarna med aloe vera är att det är en bra källa till antioxidanter, som hjälper till att stärka immunförsvaret genom att bekämpa fria radikaler i kroppen. Detta hjälper till att skydda kroppen mot cancer, hjärtsjukdomar, och det hjälper också till att bromsa uppkomsten av tecken på åldrande.
Känner du till andra hälsofördelar med aloe vera?
Håll dig frisk!