10 fantastiska fördelar med att lyssna på musik
Musik är en fantastisk sak och den kan påverka oss på så många olika sätt. En bra dansrytm kommer att få alla, åtminstone, att knacka på tårna, en bra kärlekssång kommer att få oss att känna oss romantiska, och en rocklåt kan få det att verka som om vi är oövervinnerliga. Musik har också ett sätt att markera att vi minns de olika stadierna i våra liv. Låten som vi först dansade med vår partner till, och musiken från vår barndom, kommer alltid att ha förmågan att omedelbart ta oss tillbaka till de goda tiderna. Det har också bevisats vetenskapligt att musik har ett antal hälsofördelar, så låt oss ta en titt på bara tio av de underbara saker som att lyssna på musik kan göra för dig.
1. Musik ökar din produktivitet
När du har lite musik i bakgrunden blir tröttsamma jobb mindre tråkiga och du blir mer produktiv. Bakgrundsmusik kan hjälpa dig med många typer av uppgifter. Prova lite optimistisk musik när du gör hushållssysslorna eller lite lugnande musik när du försöker koncentrera dig. Du kommer att bli förvånad över hur mycket snabbare du kan få jobbet gjort när du lyssnar på musik.
2. Musik förbättrar din uthållighet
Musik är också bra för träning. Om du lyssnar på dina favoritlåtar när du är på ett gym eller springer, kommer du sannolikt att träna hårdare och längre. Beaten hjälper dig att hålla en rytm och musiken kommer också att distrahera dig, så att du inte blir uttråkad och fortsätter längre.
3. Det förbättrar blodflödet
Effekten som musik har på dig är inte bara vad den kan göra med ditt sinne; det kan också påverka dig fysiskt. Forskare som studerar musikens effekt på sjukhuspatienter har visat att när människor lyssnar på musik, får det dem inte bara att känna sig mer avslappnade och lyckligare; det ökar också blodflödet genom blodkärlen.
4. Musik minskar stress
Den lugnande effekten som musik kan ha är verkligen häpnadsväckande. Om du känner dig riktigt stressad; Att tyst lyssna på lite musik kommer att ta dig bort från saker som stör dig, sänka din puls, sänka ditt blodtryck och lugna dig. Det har bevisats att lyssna på musik får din kropp att frigöra hormoner som faktiskt tar bort stresshormonerna i din kropp.
5. Musik vidgar dina vyer
Musik har ett sätt att korsa generationsklyftor och få folk att intressera sig för musikstilar som de trodde att de aldrig skulle gilla. Alla föräldrar säger att de inte gillar musiken som deras barn också lyssnar på, men vem har inte haft det konstiga tillfället då de tänkte:"Åh, det är faktiskt ganska bra!" Musik är så varierande i stil; det finns alltid en annan typ av musik som väntar på att bli upptäckt.
6. Musik kan lindra depression
Musikens fantastiska stämningsförändrande kraft kan lyfta ditt humör och dra dig ur ett dåligt humör. Även om musik inte är någon ersättningsmedicin, om du lider av svår depression kan det hjälpa till att lindra symtomen ett tag. Du måste dock vara försiktig med vilka låtar du lyssnar på, eftersom viss musik kan ha motsatt effekt och få dig att falla.
7. Musik kan motivera dig
Musik har förmågan att motivera dig och hjälpa dig att ta dig igenom svåra tider. Vem har inte lyssnat på Gloria Gaynors "I will survive" efter ett dåligt uppbrott? Musik har också använts för att motivera trupper med saker som marschband och Scottish Bagpipes, och nationalsånger får folk att känna sig väldigt patriotiska.
8. Musik kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Det har till och med visat sig att musik kan hjälpa dig att gå ner några kilo. I en studie fann forskare att när belysningen dämpades vid måltiderna och mjuk musik spelades, äter människor sin mat långsammare och de äter mindre. Man tror att den lugnande effekten av musiken gjorde att deltagarna i studien blev mer uppmärksamma på vad de åt.
9. Det kan träna sinnet
Oavsett om en låt är en personlig berättelse eller en protest, så berättar texterna till sånger ofta en historia som kan få oss att vilja veta mer. Folk undrar ofta vad en låt egentligen försökte säga och de försöker sedan analysera texten. Låtar kan också utmana vårt sätt att tänka och, i vissa fall, inspirera oss.
10. Musik kan lindra smärta
Musik har visat sig lindra smärta, varför den ofta spelas i tandläkarmottagningar. Musik är också mycket terapeutiskt för patienter som återhämtar sig från sjukdom och operation. Det har visat sig att lyssna på musik kan påskynda tillfrisknandet av strokepatienter och hjälpa till att hålla hjärtopererade patienter lugna och avslappnade.
Var glad!