10 nyckeltecken på att du behöver avgifta din kropp
Då och då försöker din kropp att kommunicera med dig. Om du inte vet vad dess kommunikationssignaler är kan du mycket väl missa dem.
Så medan din kropp skriker åt dig "DETOX!!! DETOX!!!” du kanske manikyrerar dina naglar samtidigt som du lyssnar på Taylor Swift utan att bry dig om i världen.
Men i huvudsak kommunicerar din kropp med dig via en rad symtom, och dina symtom läser ofta som det mänskliga tillståndet i sig. Symtomen kommer ibland och går sedan flyktigt, och detta är ett tecken på att din kropp är okej – men inte fantastiskt.
Men när symtomen kommer och stannar länge, försöker din kropp tala om för dig att det är dags för en detox. Så låt oss titta på 10 viktiga tecken som du behöver för att avgifta din kropp.
1. Du har ingen energi
Under 2015 finns det fler energidrycker än någonsin tidigare. Och när man räknar in alla kaffedrickare där ute, skulle man tro att vi var en värld av studsande, hyperenergetiska själar som inte vet hur man ska sova.
Problemet är att energidrycker och kaffe är tillfälliga lösningar på långsiktiga problem. Om du ständigt dricker koffein för en pick-me-up kommer du helt enkelt inte att veta hur trött du egentligen är. Men om du fortsätter att vakna och känna dig trög och ur hävd är det ett säkert tecken på att du behöver avgifta din kropp.
2. Du är förstoppad
Ingen gillar att erkänna för andra att de är förstoppade. Det är bara pinsamt.
Men problem med matsmältningssystemet måste åtgärdas så snabbt som möjligt. Om du har försökt åtgärda det genom att öka ditt fiberintag eller ändra din kost, bara för att upptäcka att ingenting blir bättre, är det ett tecken på att du behöver avgifta din kropp.
Du kanske inte inser det men förstoppning kan bara vara ett symptom på ett större problem som ofta är resten av åren av ackumulerat avfall i din tjocktarm. Rengör din kropp idag för att må så mycket bättre.
3. Du får mycket huvudvärk
Om du lider av ovanligt mycket huvudvärk den senaste tiden och inte kan fastställa orsaken, är det förmodligen din kropps inte så subtila sätt att berätta för dig att den behöver en detox här borta.
Huvudvärk är inte bara tröttsamt, utan den kan också distrahera oss från våra vardagliga sysslor, inklusive vårt arbete. Ju tidigare du detoxar din kropp, desto bättre.
4. Du kan inte fokusera
Är inte hjärndimma fruktansvärt? Särskilt under 2015 när fler av oss är under press på jobbet för att producera resultat snabbt. Brist på fokus kan bromsa produktiviteten, och det kan kosta tillväxt och det kan kosta jobb.
Om du lider av en allvarlig brist på koncentration på jobbet och bara inte kan slutföra dina uppgifter med din vanliga hastighet, kanske du vill överväga att avgifta din kropp. Förlust av fokus är ofta din kropps sätt att ropa på hjälp, eftersom det betyder att gifter har byggts upp i din hjärna. Bli av med dem idag!
5. Du har druckit för mycket alkohol
Många av oss njuter av några drinkar på helgen, särskilt på fredagskvällen när arbetet har slutat i två hela dagar.
Men det är skillnad på ett par drinkar med måtta och ett fullkomligt bingemaraton som får dig att ringa dig på måndag morgon.
Om du har druckit mer alkohol än vanligt nyligen kan det vara dags för dig att avgifta din kropp. Att dricka hets, särskilt de som vi har på semestern, kan ta ut sin rätt på vår kropp och de kan leda till alla typer av åkommor, såsom ett nedbrutet immunförsvar, halsont och munsår.
6. Din hud har problem
Din hud är inte bara ditt största organ, utan det är också ett av dina mest synliga organ. Alla kan se ditt ansikte, från arbetshögskolor till den där söta baristan på kaféet. Och om ditt ansikte är utsmetat av akne, fläckar och utslag, kommer du förmodligen att vilja gömma dig undan i ett år tills allt blåser över.
Eller så kan du skaffa ett nytt skal.
Eller du kan avgifta din kropp. Din hud är din första försvarslinje mot alla typer av gifter som finns i luften. När du är överväldigad av hudåkommor är det din kropps sätt att tala om för dig att det är dags att detoxa bort dina fläckar.
7. Du röker för mycket
Rökning kan leda till alla typer av otäcka sjukdomar, inklusive Big C.
Men det kan också leda till några kortvariga problem, såsom hårda, missfärgade tänder och ohälsosamt hår.
Om du har rökt alldeles för mycket nyligen och du vet det, är det förmodligen dags att försöka ge upp det – och att helt avgifta din kropp för att spola ut alla otäcka cancerframkallande kemikalier.
8. Du förlitar dig faktiskt på att koffein ska fungera
Har du någonsin hört någon komma fram till dig tidigt på morgonen och säga:"Förlåt, jag kan bokstavligen inte göra någonting förrän jag har druckit mitt kaffe"?
Du kanske tycker att det inte är något fel med det, och du kanske till och med säger samma sak själv. När allt kommer omkring, vi alla behöver du hämtas på morgonen, eller hur?
Problemet är att koffein är fel typ av pick-me-up. Koffeinberoende betyder att din kropp bokstavligen faller sönder utan det – och det är absolut inte bra. Det är dags att byta till grönt te och avgifta din kropp.
9. Du äter massor av färdigförpackad mat
Du kanske inte tycker att det är mycket fel med att äta färdigförpackad mat. Det är billigt och bekvämt, och det fyller dig. Så var är problemet?
Färdigförpackade grub skickar in massor av otäcka saker i din kropp som Gud aldrig hade tänkt att den skulle ta itu med. Det leder till att massor av dåliga hormoner utlöses, och massor av konstiga kemikalier som gör upplopp. Kort sagt, det är inte alls hälsosamt!
Så om du har förlitat dig på färdigförpackad dålighet nyligen behöver du förmodligen detoxa din kropp mer än någon annan.
10. Du blir tjock
Om du går upp i vikt kan du överväga att ta en detox för att lätta på din stackars lilla kropp och bli av med alla gifter och elaka fetter.
Även om avgiftning av din kropp verkligen inte kommer att förvisa vikten för alltid, hjälper det dig att formulera bättre långsiktiga matvanor.
Håll dig glad och frisk!