10 naturliga botemedel mot dålig andedräkt
Även de bästa av oss kan lida av lite dålig andedräkt, först på morgonen, men dålig andedräkt hela dagen, eller halitos, är en helt annan sak. I de flesta fall orsakas dålig andedräkt av inget annat än en uppbyggnad av bakterier i munnen, att äta stark smaksatt mat eller ett mindre magbesvär. I vissa fall kan dålig andedräkt vara ett tecken på allvarligare bakomliggande åkommor, så om inget alls verkar fungera och din dåliga andedräkt kvarstår, är det lämpligt att besöka en läkare. Dålig andedräkt under dagen kan vara väldigt pinsamt, för att inte tala obehagligt för människorna runt omkring dig, så här är tio fantastiska naturliga botemedel mot dålig andedräkt.
1. Besök din tandläkare
Två av de vanligaste orsakerna till dålig andedräkt är karies och tandköttssjukdomar. Om du inte har gjort en kontroll nyligen och du har utvecklat dålig andedräkt, bör din första kontaktpunkt vara din tandläkare. Din halitosis kan bara vara ett tecken på att du håller på att utveckla en hålighet, så ju tidigare du ser den, desto bättre.
2. Drick mer vatten
En annan mycket enkel och den vanligaste orsaken till dålig andedräkt är uttorkning. Din saliv innehåller syre och naturliga enzymer som hjälper till att bekämpa bakterierna som orsakar dålig andedräkt. Om du inte dricker tillräckligt med vatten, producerar du inte tillräckligt med saliv, och du får muntorrhet och dålig andedräkt. Dricksvatten kommer också att ta bort alla spår av mat i munnen också, vilket också kommer att orsaka halitos, om det blir kvar i munnen under en längre tid.
3. Bakpulver
Finns det något som bakpulver inte kan göra?! Om du är i behov av ett akut, luktdödande munvatten, blanda sedan en tesked bakpulver i en kopp vatten. Svep runt blandningen i munnen så kommer den att balansera ut surheten i munnen och ge dig en frisk andedräkt på ett ögonblick.
4. Citronsaft
Människor har använt citronsaft som ett botemedel mot halitosis i flera år. Här är en av de populära naturläkemedlen mot dålig andedräkt:blanda en matsked färsk citronjuice i en kopp vatten och skölj lösningen runt munnen. Syran i citronsaften kommer att döda bakterier och doften av citronen kommer att fräscha upp din andedräkt.
5. Ät mer råa grönsaker och färsk frukt
Att äta skarp, rå frukt och grönsaker kommer att rengöra dina tänder och ta bort bitar av matrester och plack från dem. Om du ökar mängden frukt och grönsaker som du äter, kommer du också att få i dig mer fytonäringsämnen, som är bra för tänder och tandkött, såväl som resten av din kropp.
6. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger är ett annat bra naturligt botemedel mot dålig andedräkt som dödar bakterier och låter din mun kännas fräsch och ren. Tillsätt helt enkelt en matsked äppelcidervinäger i ett glas vatten och önska det runt munnen och gurgla; lukten kommer att försvinna.
7. Tugga på några myntablad
Att tugga i färska myntablad är en annan av naturliga botemedel mot dålig andedräkt som har funnits i århundraden, och det är ett bra sätt att ta bort lukten av starkt smaksatt mat som vitlök och lök. Ta bara några färska myntablad och tugga! Om du sväljer bladen hjälper de till att lugna ditt matsmältningssystem och det kan också hjälpa till att bota din dåliga andedräkt.
8. Tugga på frön
På restauranger i Indien serveras middagsgäster ofta med frön att tugga på i slutet av en måltid för att underlätta matsmältningen och för att friska upp andan. Kryddnejlika, kardemumma och fänkålsfrön, alla har antimikrobiella egenskaper som kommer att bekämpa bakterier i munnen och att tugga på frön kommer att få din mun att producera mer saliv som också hjälper till att bekämpa bakterierna och döda lukt.
9. Tugga på apelsinskal
Ett annat bra naturläkemedel mot dålig andedräkt är att tugga i skalet på en citrusfrukt, som apelsin eller citron; det kommer att öka produktionen av saliv i malen och ge C-vitamin och citronsyra för att bekämpa bakterier. Tuggningen hjälper också till att ta bort plack från dina tänder och få bort all mat som fastnat mellan dina tänder.
10 Tea tree oil
Tea tree-olja är välkänd som en behandling för akne och hudfläckar, men den är ett bra munvatten för att bekämpa dålig andedräkt också. Tillsätt några droppar tea tree-olja i ett glas vatten och svepa runt munnen. Det kommer att döda bakterier och fräscha upp din andedräkt på nolltid alls.
Känner du till andra naturläkemedel mot dålig andedräkt?
Håll dig frisk!