10 skäl till varför människor som sover nakna är mycket friskare
Enligt forskning sover bara 8% av amerikanerna nakna. Ändå står detta i skarp kontrast till det faktum att nakensova för med sig en uppsjö av betydande hälsofördelar.
Att sova i pyjamasen, som de flesta gör, kan göra att vi blir varma och besvärade i sängen. Även om det blir allt ångande får vissa människor att tänka på älskling, men det är faktiskt riktigt dåligt för vår hälsa. Det kan åldras oss väldigt snabbt, göra oss stressade och det kan också göra oss feta.
I grund och botten är pyjamas dåliga saker.
Sanningen är att avskaffande av våra kläder när vi klättrar i säng för med sig många fler fördelar än att bara känna sig sensuell och fri under lakanen. Så det är hög tid att förbereda sig för att tappa pyjamasen och ta på sig födelsedagskostymen, eftersom vi tar en titt på 10 anledningar till varför människor som sover nakna är mycket friskare för det.
1. Att sova naken kan kämpa mot sömnlöshet
Om du inte kan svalka dig när du slår i säcken, är det mer sannolikt att du drabbas av sömnlöshet. Det beror på att vår kärnkroppstemperatur måste svalna innan vi kan sova. Så om du kämpar för att få andan i din pyjamas, strumpor och täcke, kanske du vill överväga att ta av dig, så att din kroppstemperatur sjunker och sömnen blir lättare.
2. Att sova naken kan faktiskt göra dig lyckligare
Du kan känna dig lyckligare när du sover naken eftersom du är fri . Du är inte begränsad av pyjamas som dina föräldrar brukade vara, och du är inte begränsad av din bh. Du vaknar inte och känner dig varm och kvav, utan vaknar istället sval och utvilad.
Symboliskt är du fri från konventioner och allt som samhället säger åt dig att göra. Du är en rebell som gör vad du vill göra, och pojke, det känns verkligen jättebra!
3. Att sova naken kan förhindra magfett
Lägre kortisolnivåer är nödvändiga för att gå ner i vikt och bekämpa flab. Höga kortisolnivåer, däremot, är nödvändiga för att få överflödigt bukfett.
Våra kortisolnivåer är lägre efter en god natts sömn och högre efter en dålig natts sömn. Ett av sätten att sänka våra kortisolnivåer är att låta kroppen svalna naturligt – och vi kan göra detta genom att sova i buff. Att sova i buff hjälper till att göra oss svalare, och det hjälper vår kropp att bättre reglera dessa irriterande kortisolnivåer.
4. Att sova naken hjälper till att lufta ut din hud
En annan av de stora fördelarna med att sova naken är att det kan hjälpa till att hålla din hud frisk. Om du inte luftar ut din hud kan du uppmuntra bakterier att frodas på din kropp, där den kan fortsätta att leva och fortplanta sig. Ett av de enklaste sätten att lufta ut huden är att sova i din födelsedagskostym.
Dina fötter kommer att luftas ut, liksom dina armhålor och "därner" bitar. Det kanske låter lite eew, men det är helt nödvändigt om du vill ha en friskare, renare kropp.
5. Att sova naken kan göra dig mer aktiv
Hur många gånger har du kommit hem från jobbet, duschat och tagit dig direkt i pyjamasen? Klockan är bara 20.00 men du ser redan ut som om du är klar för natten. Även om dina vänner ringer upp dig för att fråga om du vill ta en drink, förblir du fast besluten att du bara kommer att ha en lugn kväll framför Netflix.
Problemet är att när vi tar på oss pyjamasen så tidigt blir vi lata och inaktiva. Att sova naken betyder att du inte är färdig för natten. Det betyder faktiskt istället att du är redo att gå när som helst. En vän ringer upp dig och ja, du är på humör för en dans!
6. Du kommer att känna dig mer säker på dig själv
Att bara ligga naken på natten kan vara tillräckligt för att du ska känna dig trygg med din egen kropp. Du känner dig attraktiv och ibland känner du dig sugen på lite älskling.
När du går och lägger dig i din födelsedagskostym kommer du att bli förvånad över hur bra du mår om dig själv, och det här fungerar verkligen underverk med din övergripande aktning från dag till dag.
7. Att sova naken betyder att du kanske inte behöver duscha på morgonen
Om det är något som många av oss hatar att behöva göra först på morgonen, så är det att duscha. Visst, många av oss gör det men många av oss vill helst inte göra det.
Nåväl, ett sätt att ta sig ur den tidiga morgonduschen är att sova naken. Att sova naken betyder att du kommer att vara sval hela natten, och du kommer att känna dig luftig, utvilad och med ett jävligt bra hår. Om du däremot bär lager, kommer ditt hår mer än troligt att bli helt infettat. Vilket betyder duschtid!
8. Att sova naken är lättare
Okej, så att ta av sig kläderna och ta på sig ett par pyjamas är inte precis det svåraste i världen att göra. Men det kan ta tid, och det innebär också extra tvätt.
Sover du naken däremot måste du bara ta av dig och lägga dig. Så enkelt är det! Visst, det kan verka lata, men är sömn inte för trötta, lata människor ändå?
9. Du kommer att se yngre ut
En annan av de stora fördelarna med att sova naken är att det kan hjälpa att sakta ner åldringsprocessen. Detta måste vara varför Joan Collins fortfarande lyckas se 50 ut trots att hon är 82.
Se, att hålla ett lock på din kärnkroppstemperatur betyder att dina anti-aging-hormoner fungerar korrekt och gör sitt jobb bra. Om du svettas som en smord gris kommer de helt enkelt inte att kunna göra sitt jobb och du kommer att åldras snabbare än din katt. För att se yngre ut, ta av dig ditt kit och njut av en sval nattsömn.
10. Hud mot hud kontakt är ess
Om du sover naken med din partner är fördelarna med hud-mot-hud-kontakt många. Du kommer att minska symtomen till depression, stress, och du kommer också att känna dig gladare och mer självsäker. Det kan till och med få dig på humör för lite älskling och kan hjälpa till att bekämpa sömnlöshet.
Så förutom att du sover naken kan du också föreslå att din partner glider in i hans födelsedagskostym också. Alla är vinnare!
Känner du till andra fördelar med att sova naken?
Håll dig glad och frisk!