10 fantastiska hälsofördelar med salvia
Salvia är en ört som har använts i matlagning och för medicinska ändamål i århundraden. De gamla romarna använde örten för att konservera mat, européer på den 14 e århundradet använde salvia för att bekämpa häxkonst, och arabiska botare på 10 e talet trodde att salvia kunde göra dig odödlig. Även om omoral kanske sträcker salvias hälsofördelar lite för långt, har örten några ganska potenta helande egenskaper som mycket väl kan förklara dess namn, som kommer från latinets "att rädda". Här är tio fantastiska fördelar med salvia för skönhet och hälsa.
1. Det har antiinflammatoriska egenskaper
Salvia har en kraftfull antiinflammatorisk effekt och den används ofta för att behandla halsont och andra inflammationer. Du kan använda salviate som ett antiseptiskt munvatten för behandling av munsår och tandköttssjukdomar, eller så kan du gurgla med det för att lindra halsont.
2. Använd den som hårsköljning för glänsande hår
Om du använder salviate som hårsköljning kommer det att ge glans till ditt hår och bekämpa mjäll också. För att få ett salviahår att skölja, tillsätt bara kokande vatten till en matsked torkad salvia i en kopp och låt det brygga en stund. Sila teet, låt det svalna och skölj sedan håret med teet; och skölj sedan den sista i varmt vatten.
3. Det minskar svettning
Salvia är också välkänd för sin förmåga att minska svettning, vilket är känt som antihydrotiska egenskaper. Studier har föreslagit att att dricka salviate kan minska överdriven svettning hos vissa människor med så mycket som 50 %. Det kan användas för att behandla värmevallningar, nattliga svettningar och det kan vara användbart för personer som svettas mycket under träningspass.
4. Salviate är bra för matsmältningen
En annan av de stora hälsofördelarna med salvia är att den också kan användas för att behandla milda fall av gastrointestinala problem och dyspepsi. Den har en lugnande effekt, som lugnar matsmältningsbesvär och halsbränna och stimulerar matsmältningssystemet.
5. Använd den som hudtoner
Fördelarna med salvia för skönhet är mycket många. Salvia har svampdödande, antibakteriella och antiseptiska egenskaper, så den kan användas för att behandla en mängd olika hudåkommor. Om du använder kallt salviate som hudtoner hjälper det till att rensa bort akne, minska inflammation och lämna huden fräsch och ren.
6. Det kan förbättra mental vakenhet
En annan av de underbara hälsofördelarna med salvia är att den kan förbättra mental vakenhet. En infusion av salvia kallas ofta "tänkarnas te". Salvia innehåller ingredienser som kan hjälpa till att förbättra koncentrationen, öka mental vakenhet och öka uppmärksamhetsförmågan. Det har använts i kinesisk medicin i århundraden som en behandling för demens, och salvia är också känt för att öka humöret och det har använts som en behandling för depression.
7. Det kan mörka grått hår
Vissa människor använder salvia för att mörka gråa hårstrån när de först börjar dyka upp. Om du infunderar en tesked salvia och en tesked rosmarin i kokande vatten och låter det svalna, kan du sedan använda blandningen som en sista hårsköljning och efter några veckor bör den återfå färgen till grånande hår.
8. Använd den som behandling för astma
Salvia har en kramplösande effekt, så en annan av de stora hälsofördelarna med salvia är att den kan användas för att behandla astma. För att minska spänningen i musklerna och ta bort trängsel i lungorna, lägg några salviablad i en skål med kokande vatten och andas in ångan. (Fråga din läkare om råd innan du använder.)
9. Det kan hjälpa till att förebygga diabetes
Nästa en av de fantastiska hälsofördelarna med salvia är att man tror att salvia kan vara till nytta för personer som lider av typ-2-diabetes, även om forskning fortfarande pågår inom detta område. Flera studier har visat att salvia har antihypoglykemiska egenskaper, vilket innebär att den kan sänka blodsockernivåerna.
10. Det stimulerar hårväxt
Salvia är en sammandragande, så när den appliceras på hårbotten ökar den blodflödet till folliklarna och främjar så hårväxten. Att använda en salvia hårsköljning sägs göra håret tjockare och stärka det. Eterisk salviaolja sägs också vara ett effektivt sätt att bekämpa håravfall också.
Känner du till andra hälsofördelar med salvia?
Håll dig glad och frisk!