Hur minskar man svettning? 10 naturliga sätt
Överdriven svettning är obehagligt och pinsamt, och det kan leda till att en person till och med undviker vissa sociala situationer där de tror att deras svettningar kan märkas. Ovanpå allt det kan det också innebära att du är begränsad i vilken typ av kläder du får bära, eftersom vissa tyger och färger visar de fuktiga märkena under armarna mer än andra. Du kan köpa superstarka antiperspiranter, men de kan irritera huden och göra dig väldigt öm, så här är tio skonsamma och naturliga sätt som du kan använda för att minska svettning.
1. Minska alkoholkonsumtionen
Försök dra ner på hur mycket alkohol du dricker. Alkohol får kroppen att producera mer adrenalin, vilket i sin tur får dig att svettas mer. Överdriven alkoholkonsumtion kommer att leda till svettning nästa morgon, eftersom din kropp försöker bli av med toxiner.
2. Drick mycket vatten
Ett annat tips på hur man kan minska svettning är att dricka mycket vatten. Vatten används i kroppen för att reglera din kroppstemperatur, så när du är återfuktad är du svalare och du kommer att svettas mindre. Sikta på att dricka minst åtta glas vatten om dagen, särskilt under de varmare sommarmånaderna.
3. Äppelcidervinäger
En av de bästa huskurerna för överdriven svettning är äppelcidervinäger. Applicera äppelcidervinäger under armarna, innan du går och lägger dig, och det kommer att balansera ut PH i huden, stoppa tillväxten av bakterier och minska svettning nästa dag.
4. Salvia te
Ett bra örtmedel mot svettning sägs vara salviate. Brygg upp lite salvia i varmt vatten och låt svalna. Drick sedan örtteet dagligen och vitaminerna och magnesium som det innehåller kommer att minska aktiviteten i svettkörtlarna. Du kan också applicera kylt salviate på områden som armhålor och nacke med en bomullstuss, och det hjälper till att minska svettningen och bekämpa den obehagliga lukten.
5. Tea tree oil
Ett annat bra tips om hur du kan minska svettning är att använda tea tree-olja. Eterisk tea tree-olja har naturliga sammandragande egenskaper som hjälper till att minska svettning och bekämpa bakterier. Applicera oljan under armarna dagligen och inom några dagar bör du märka en markant minskning av mängden du svettas.
6. Dra ner på koffein
Vårt nästa tips om hur du kan minska svettning är att dra ner på ditt koffeinintag. Koffein är ett starkt stimulerande medel som orsakar frisättning av adrenalin och som gör att du svettas. Försök att minska på hur många koppar kaffe du dricker på en dag och det borde hjälpa till att minska svettningen.
7. Drick tomatjuice
Ibland svettas din kropp för att spola ut gifter från din kropp, så att minska gifterna kommer att minska svettningen. Ett av de bästa sätten att göra detta är att dricka tomatjuice, som är laddad med naturliga antioxidanter. Drick ett glas ren tomatjuice dagligen och det hjälper till att eliminera toxiner från din kropp.
8. Limejuice
Att gnugga limejuice under armarna sägs också vara ett bra botemedel mot överdriven svettning. Skär en lime på mitten och gnugga försiktigt under armarna, så kommer det att minska svettningen och hålla dina armhålor fräscha och luktfria också.
9. Salt
Nästa tips om hur man kan minska svettning är att använda salt (lokalt); det är en fantastisk ingrediens som kan hjälpa till att minska aktiviteten hos svettkörtlarna. Du kan tillsätta salt i ditt badvatten, eller så kan du gnugga in salt med lite limejuice, för en snabb och naturlig antiperspirant, deodoriserande behandling.
10. Bär naturliga tyger
Syntetiska tyger, som polyester, nylon och rayon, fångar värmen och fukten från svett och kommer att få dig att svettas mer. Välj naturliga tyger som bomull eller linne, eftersom dessa är mer andningsbara tyger, de kommer att låta kylluften cirkulera mer fritt runt din kropp och minska svettningen.
Se till att du inte är allergisk mot ingredienserna i dessa naturläkemedel innan du applicerar dem på din hud.
Hur minskar man svettning? Vilka är dina tips?
Var glad!