9 saker du bör veta om celluliter
Det finns några saker som vi alla borde veta om celluliter, som att det inte är en typ av fett och att det inte bara påverkar människor med övervikt. Ändå är dessa välkända fakta inte det enda du kanske vill veta om detta obehagliga tillstånd. Visste du till exempel att celluliter inte är obotliga längre? Det brukade dock betraktas som sådant, vilket förresten inte hindrade kvinnor från att köpa "magiska" krämer och lotioner, men nu har tekniken gjort det möjligt att jämna ut din hud med en hållbar effekt, och detta, för många pengar såklart. Här är några andra mindre välkända fakta om celluliter.
1. Det orsakas av försvagade kollagenband
Först till kvarn, så låt oss ta bort ursprunget till celluliter. Oavsett din vikt finns det ett fettlager under huden som gör att den ser slät ut. Detta fettlager är fäst både på huden och på musklerna under och det finns kollagenband som löper genom det. Av ett antal anledningar, såsom ålder, stress och hormonella fluktuationer, försvagas dessa band (föreställ dig något som ett nät) och fettlagret blir ojämnt, eftersom kollagenet inte kan hålla det bra, vilket syns på huden och kallas celluliter .
2. De flesta av oss har det
Enligt olika källor inom dermatologivärlden har någonstans mellan 90 % och 95 % av kvinnorna någon form av celluliter. Ja, det är inte bara vanligt, utan det finns olika typer av celluliter, hur orättvist är detta? En hudläkare förklarar att det finns tre typer av celluliter, och nästan var och en av oss har en eller annan av dem någonstans på kroppen. Lyckligtvis finns det också grader av celluliter, och det är bara de allvarligaste som faktiskt visar sig. Vi vet att det här kanske låter lite deprimerande. Låt oss få goda nyheter då.
3. Träning hjälper
Eftersom det är en myt att celluliter orsakas av toxiner som ackumuleras i din kropp, och att dricka stora mängder vatten knappast kan fixa saker, är en sak som har visat sig effektiv fysisk träning. Hur fungerar det? Enkelt:det bränner kalorier och minskar därför mängden fett som lagras i fettlagret, vilket gör celluliterna mindre märkbara. Intervallträning är till exempel ett bra alternativ, och det är yoga också.
4. Solen hjälper INTE
Vi tröttnar aldrig på att varna för den skadliga effekten av solljus på din hud, och här är en till:UV-strålning kan specifikt förvärra uppkomsten av celluliter, eftersom UV-strålar påverkar kollagenbanden, försvagar dem ytterligare och bidrar till att apelsinskalet ser ut. Spara inte din solkräm.
5. Djupvävnadsmassage hjälper
En av de viktigaste faktorerna som spelar en viktig roll för uppkomsten av celluliter är dålig blodcirkulation. All massage som förbättrar det – och de flesta av dem gör det – kan hjälpa till att minska det obehagliga utseendet av apelsinskal. Faktum är att du kan unna dig en massage med hjälp av en kavel hemma. Kom dock ihåg att att "minska" tecknen på celluliter inte innebär att bota dem, ifall du förväntar dig ett mirakelmedel. Det är fortfarande mycket goda nyheter att massage fungerar, och du är inte reducerad till att spara pengar för fettsugning, som inte håller i alla fall.
6. Män får det också
Den uppenbara anledningen till att celluliter är vanligare hos kvinnor än hos män är att vi har mer fettvävnad, av genetiska och evolutionära skäl. Dessutom har vi fler kollagenbinder för att hålla fettlagret, medan dessa hos män är mycket mer knappa. Ändå kanske du blir glad att höra att killarna inte är immuna mot det heller, vissa får också apelsinskalet.
7. Det är genetiskt men du kan slå det
Vissa kvinnor är mer predisponerade för celluliter än andra, eftersom deras mammor och mormödrar var det. De goda nyheterna här är att den genetiska faktorn bara är en av många, och om du äter rätt, tränar regelbundet och inte röker, är chansen stor att även när du får celluliter kommer det inte att vara så illa som det skulle kunna. har varit annars. Det finns ett test för att kontrollera om du bär på cellulitgenen, förresten, men det är dyrt och inte riktigt värt det.
8. Titta på dina trosor
Detta är relaterat till den roll som dålig blodcirkulation spelar i utvecklingen av celluliter. Om du bär åtsittande underkläder, med elastiska band som biter i huden, ökar du risken för att celluliter uppstår i dessa områden, eftersom resåren kommer att minska blodflödet till dem. Så, bär välsittande underkläder. Det är ändå bekvämare än tight, eller hur?
9. Vidta förebyggande åtgärder
Oftare än inte blir celluliter värre med åldern, eftersom östrogennivåerna börjar sjunka och detta förvärrar cirkulationen. Så det smarta sättet att skjuta upp det så mycket som möjligt är att vidta förebyggande åtgärder, som i princip inkluderar allt vi har nämnt ovan:ät hälsosamt, träna regelbundet och glöm tajta kläder och underkläder. Det är bra att veta att du har din huds öde i dina egna händer, eller hur?
Var glad!