10 geniala botemedel mot hosta och förkylning för snabb lindring
Den kalla årstiden är nu i full gång och om du inte har fångat en ännu, det finns fortfarande gott om tid! Det är fantastiskt att tänka att det fortfarande inte finns något botemedel mot förkylningen och allt du kan göra är att rida ut den. Du kan dock göra livet lite mer drägligt med några enkla huskurer mot förkylning och hosta. Här är våra tio bästa geniala förkylnings- och hostmedel som ger snabb lindring.
1. Kycklingsoppa
Det visar sig att mormor hade rätt hela tiden, en skål rykande varm kycklingsoppa får dig att må bättre när du är förkyld. Det har nu vetenskapligt bevisats att ingredienserna i kycklingsoppa kan minska inflammation och slem, och hjälpa din kropp att producera antikroppar som bekämpar förkylnings- eller influensavirus.
2. Ta en paus
En annan bra medicin mot hosta och förkylning är enkel - ta en paus. Symptomen på en förkylning kanske inte verkar tillräckligt för att motivera några dagars ledighet från jobbet, men läkarna håller med om att vila hjälper din kropp att bekämpa en förkylning. Hur som helst kommer dina arbetskollegor förmodligen inte att tacka dig för att du sprider dina bakterier på jobbet.
3. Ät kryddig mat
Att äta kryddig mat kan hjälpa till att rensa bort slem från ditt system och lindra brösthosta. Ämnet i paprika som gör dem varma kallas capsaicin och som är mycket lik de avsvällande medel som används i receptfria förkylningsmedel.
4. Honung och svartpeppar te
För djup, brösthosta är hembryggt honung- och svartpepparte en uråldrig huskur mot förkylning och hosta, med sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin. Mal en tesked svartpepparkorn och tillsätt två matskedar honung i en mugg hett vatten. Låt brygga i femton minuter, sila och smutta sedan, för omedelbar lindring från den ihållande hostan.
5. Havregrynsgröt
Havregryn och andra fullkorn innehåller zink och selen, som hjälper till att få kroppens immunförsvar att fungera korrekt. En skål med havregryn med en sked yoghurt kommer att värma dig, få dig att må bättre och hjälpa till att stoppa förkylningsviruset från att komma in i bröstet.
6. Gör din egen hostsaft
För att göra din egen naturliga och enkla huskur mot förkylning och hosta, blanda ihop en kvarts kopp honung med en kvarts kopp äppelcidervinäger. Ta en matsked av blandningen var fjärde timme eller så, och det kommer att lindra en hosta och lindra halsont.
7. Sug på en citron
Detta är ytterligare ett av de populära botemedel mot hosta och förkylning. För en omedelbar lindring av en besvärlig hosta, svär vissa människor vid att suga på en citron som ett botemedel. Ta en citronklyfta och strö på en rejäl mängd salt och peppar och, om du orkar, sug på den så stoppar det kittlingen direkt.
8. Drick mycket apelsinjuice
C-vitamin förhindrar inte att du blir förkyld, men det hjälper din kropp att bli av med viruset snabbare. Du bör sikta på att få i dig 500 mg C-vitamin om dagen, när du är förkyld och en kopp apelsinjuice innehåller cirka 124 mg.
9. Steam
Steam är ytterligare ett effektivt botemedel mot hosta och förkylning. Enkel ånga är ett bra sätt att lossa slem. Håll bara huvudet över en skål med ångande vatten, med en handduk draperad över huvudet, så kommer ångan att lossa slemmet och få dig att känna dig mycket mer bekväm.
10. Gör din egen nässpray
Den blockerade och kvava känslan som du får med en förkylning orsakas när din kropp skapar proteiner som kallas cytokiner som din kropp frigör för att bekämpa infektionen. Ett enkelt sätt att minska svullnaden som dessa proteiner orsakar är att spraya din näsa med en enkel koksaltlösning.
Vilka är dina favoritkurer mot hosta och förkylningar?
Håll dig glad och frisk!