Fördelar med att dricka rött vin:10 övertygande skäl till varför det är bra för dig att dricka rött vin (med måtta, naturligtvis)
Vi känner alla till hälsoriskerna med att dricka för mycket alkohol, men hur mycket vet du om de möjliga fördelarna med att dricka rött vin? Visste du till exempel att att dricka rött vin kan hjälpa dig gå ner i vikt, förbättra ditt minne och stärka ditt immunförsvar? Här är tio övertygande skäl till varför det kan vara bra för dig att dricka rött vin med måtta.
1. Det minskar risken för cancer
Studier har visat att regelbundna drickare av rött vin har en minskad risk att utveckla vissa former av cancer. I en studie av 2 000 personer fann man att individer som drack måttliga mängder rött vin hade 45 % mindre risk att utveckla tjocktarmscancer.
2. Det skyddar dig mot hjärtsjukdom
Rött vin innehåller tanniner som kallas procyanidiner, som kan skydda dig mot hjärtsjukdomar. Vinet innehåller också en antioxidant som kallas resveratrol, som är känd för att minska mängden fett som ackumuleras i artärerna.
3. Det ger skydd mot magbesvär
En annan av fördelarna med att dricka rött vin är att det ger skydd mot olika magbesvär. Bara ett halvt glas rött vin har också visat sig skydda dig mot bakterierna som orsakar magsår och gastrit. Det kan också ge skydd mot vissa typer av matförgiftning.
4. Det förhindrar karies
Att dricka rött vin härdar faktiskt tandemaljen och förhindrar därmed karies. Polyfenolerna som finns i rött vin är också bra för att förebygga tandköttssjukdomar och minska tandköttsinflammation.
5. Det kan hindra dig från att bli förkyld
Ett vanligt glas rött vin kan till och med hålla vinterförkylningen på avstånd. I en studie som publicerades av American Journal of Epidemiology, föreslogs det att personer som dricker rött vin löper nästan 45 % mindre risk att bli förkyld.
6. Det stärker ben
Kvinnor, som dricker ibland, har högre bentäthet än de som aldrig dricker alkohol alls. Man tror att alkohol ökar nivåerna av östrogen i kroppen, vilket bromsar nedbrytningen av gammalt ben.
7. Det förbättrar minnet
Studier har också visat att rött vin kan förbättra minnet och fördröja uppkomsten av demens. En undersökning från 2009 visade att personer som drack upp till två glas rött vin om dagen hade en nästan 40 % lägre risk att utveckla Alzheimers sjukdom.
8. Det kan hålla dig smal
Fördelarna med att dricka rött vin inkluderar också lättare viktkontroll. Människor som dricker rött vin regelbundet har visat sig ha mindre bukfett runt midjan. En måttlig mängd alkohol ger en boost till din ämnesomsättning och gör att din kropp bränner fler kalorier i upp till nittio minuter efter att du har druckit upp.
9. Rött vin kan minska risken att utveckla typ 2-diabetes
Det har länge varit känt att överdriven alkoholkonsumtion kan orsaka diabetes, men en studie som slutfördes i Amsterdam fann att måttliga drickare av rött vin löpte 30 % mindre risk att utveckla typ 2-diabetes än avhållare.
10. Det är bra för din hud
Fördelarna med att dricka rött vin inkluderar också anti-ageing. Antioxidanterna som finns i rött vin kan också vara bra för din hud. Med måtta kan rött vin hjälpa till att minska uppkomsten av rynkor och fina linjer och till och med bromsa effekten av åldrande på huden.
Känner du till några andra fördelar med att dricka rött vin?
Håll dig glad och frisk!