När kvinnor når en punkt där de slutar ha ägglossning kallas det klimakteriet. Det indikerar slutet på fertiliteten hos kvinnor. Klimakteriet påverkar olika kvinnor olika. För vissa börjar klimakteriet tidigt, men de flesta skulle uppleva det runt 50 års ålder. Det sker en minskning av produktionen av östrogen och progesteron i kroppen under och efter klimakteriet. Minskningen av östrogen och andra hormoner i kroppen leder till många symtom, och kvinnor tar till olika sätt och mediciner för att fylla på det utarmade östrogenet.
Vattenretention är överdriven ansamling av vätska i kroppen. Det förekommer hos kvinnor under klimakteriet eller perimenopausen när de tar östrogenersättningshormoner. Vattenretention i kroppen är en indikation på svaga binjurar eller njurar, cirkulationssystemet eller kanske hjärtat. Vattenretention och/eller uppblåsthet under klimakteriet eller perimenopausen kan lätt botas. Njurarna blir trötta vid överbelastning, speciellt när du är uppblåst på grund av vätskeretention. Det skulle vara tillrådligt att begränsa intaget av vätskor.
Klimakteriet och sätt att minska vätskeansamlingen
Om du ofta blir svullen med vätskeansamling under klimakteriet, prova följande:
· Minska saltintaget – För mycket natrium i blodet leder till vattenretention i vävnaderna. Det skulle vara idealiskt att dra ner på skräpmat. Att undvika salta pommes frites, pepperonipizza och andra livsmedel som innehåller dolt salt, vissa typer av salladsdressingar, flingor och konserverade soppor skulle vara en bra början. Inbilda vanan att läsa etiketterna innan du köper mat från hyllorna.
· Träna – Börja gå, cykla och liknande aktiviteter. Dessa kan hjälpa till att minska vätskeansamlingen i din kropp. Med åldern tenderar man i allmänhet att minska på sådana aktiviteter, när man faktiskt behöver göra precis tvärtom!
Även om askorbinsyra – vitamin C – ökar vattenproduktionen från njurarna, kan överdriven användning av den stressa dina njurar och det finns en sannolikhet för ökad vattenretention i framtiden. Det finns vissa saker du kan prova för att öka utflödet av vatten från din kropp:
· Tinktur av maskros – Cirka 10 till 20 droppar av denna tinktur är ett utmärkt sätt att minska vattenretention. Det hjälper till att ta bort överflödig vätska från cellerna, näring och tonande dina njurar, binjurarna och levern. Det ökar förmågan att smälta mat och hjälper hormoner att underlätta klimakteriets förändring.
· Dong Quai – När det används regelbundet lindrar det uppblåsthet och har en urindrivande effekt – ökad urinutsläpp. Denna olja har också en mild lugnande effekt som lugnar tarmarna och urinblåsan.
· Nyttig mat – Att äta sparris, majs, gurka, vindruvor och vattenmelon kan vara till hjälp. Minska intaget av persilja, selleri, svart te och kaffe för att undvika vattenretention.
· Andra botemedel – Vissa oljor, såsom cypress, geranium, enbär, lavendel och rosmarin, kan hjälpa till att minska vätskeansamlingen i kroppen. Dessa eteriska oljor kan användas i form av bad, gurglar, munvatten, vaporizers, inhalationsmedel, såväl som kompresser och massage.
Att prova dessa lösningar, inklusive minskat saltintag, hjälper till att minska vätskeansamlingen.
Cathy skriver ofta om frågor i mitten av livet för kvinnor och män, särskilt
klimakteriet och andropaus. En kopia av hennes bok finns på
http://www.howtoconquermenopause.com
Artikelkälla:http://EzineArticles.com/?expert=Cathy_Taylor