Vad krävs för att på allvar bekämpa celluliter? Är det helt enkelt processen att använda en cellulitkräm, gel eller lotion på huden? Eller krävs det verkligen mer ansträngning för att eliminera detta frustrerande hudproblem? Den här artikeln försöker förtydliga teknikerna och ta bort förvirringen ur behandlingsalternativen.
Det finns många faktorer för att jämna ut huden och vinna kampen för att bekämpa celluliter. Det krävs en kombination av ansträngningar både inifrån och ut för att förhindra att kroppen producerar celluliter. Det finns ingen ensam teknik som 100 % mirakulöst kan eliminera detta irriterande utseende av apelsinskal/keso, men de goda nyheterna är att dess utseende kan förbättras relativt sett när man tittar i spegeln.
Det första steget för att bekämpa celluliter är en hälsosam och realistisk kost. Det har sagts att du är vad du äter, så det är mycket viktigt att tänka på maten som vi stoppar i munnen och hur den påverkar den övergripande matsmältningsprocessen och kvarvarande effekter på kroppen. En hälsosam kost bör vara låg i sockerarter, mycket glykemiska kolhydrater (potatis, ris, pasta), salt och fetter som i slutändan kommer att lagras i kroppen, vilket bidrar till det övergripande problemet. En bra kost innehåller mycket magert kött (kyckling, soja, fisk, ägg (minimalt med äggulor)), färska grönsaker och frukter och val av flera spannmål. Ett annat viktigt relaterat steg att överväga är att ta bort överdrivna mängder koffein, alkohol (överväg 6-8 glas vatten istället för att spola kroppen) och rökning från ditt liv (det här är givet).
En annan stor bidragande orsak till att eliminera celluliter är att sluta vara en soffpotatis! Res dig upp, träna och rör på kroppen! Det främjar ett friskt hjärta, starka muskler och får blodet att cirkulera ordentligt. Sammantaget tonar detta musklerna som i sin tur håller vävnaderna friska och fasta.
Överväg ett besök hos en massageterapeut eller prova några självmassagetekniker hemma. Det känns bra, det är avslappnande och är ett utmärkt bidrag till att stimulera god cirkulation och hjälpa kroppen att bryta ner lagrat fett. Detta fungerar bra i samband med träning eftersom det når områden som vanligtvis inte skulle vara inriktade på när du genomför ett gympass.
Några alternativ för utsidan av kroppen inkluderar Endermologie®, hudborstning eller enkel hudexfoliering, cellulitkräm, lotion eller gel. Alla dessa bidrar till ett friskare hudutseende.
Och slutligen, ta dig tid att eliminera stress från ditt liv. Lär dig att slappna av och ta dig tid att andas. Det gör verkligen skillnad när det gäller att minska spänningen!
Kom ihåg att sättet att bekämpa celluliter inte är ett enkelt steg, utan en kombination av flera åtaganden från din sida för att göra en livsstilsförändring som i slutändan kommer att eliminera pinsamheten när du ser dig i spegeln. Dessa förändringar är inte bara för detta enkla syfte, utan ännu viktigare, primära element för att leva ett hälsosamt liv med lång livslängd.
Läs om fler sätt att bekämpa celluliter genom att besöka vår kostnadsfria resurs:http://reducecellulite.blogspot.com
Artikelkälla:http://EzineArticles.com/?expert=Laurel_Tevolitz