Hårproblem

"Käraste barnbarn, kom nära och titta in i mina ögon." Farmor Growth lockar och hennes röst blir djupare och mer resonant. "Titta djupt in i mina ögon och erkänn skönheten där.

"Ja, min hud är skrynklig. Mitt ansikte är ålderns ansikte, och för många är det skrämmande. Men min skönhet, som mitt kloka blod, bor nu inom mig. Kan du se det? Känner du det? Kan du se bortom håret på min haka?” säger hon och flinar och drar med fingrarna under hakan på ett högst unladylike sätt.

”Kan du förlåta de ställen där min hårbotten skiner igenom? Kan du hitta sanningen om min skönhet, ålderns skönhet, som är så olik ungdomens skönhet?” Hennes ögon blir häftiga, men gnistrar av ro. "Jag vet att du kan, för jag vet hur vacker jag är."

Mormor Growth tar din haka i sin starka hand och tittar på dig med ögon så intensiva att du är rädd att du kan fatta eld. Hon befaller:"När du tittar in i din spegel ber jag dig att se djupt in i dina egna ögon och att erkänna din egen inre skönhet.

"Jag vet, jag vet, metamorfos förändrar dig och du gillar det inte. Som en tonåring kikar du och kikar in i glaset och noterar varje ny rynka, varje hårstrå i ansiktet (och andra nya ställen). Räknar varje grått hårstrå när det växer. Orolig att ditt hår verkar falla av en handfull.

"Kära du, mitt dyrbaraste barn, ta hand om dig, men oroa dig inte. Och säg inte till dig själv att du håller på att bli ful. Jag vet att det är svårt, i själva verket kan det vara en av de svåraste uppgifterna under din klimakteriet, men du måste omarbeta din egen uppfattning om skönhet så att den inkluderar gamla kvinnor som har håriga problem och lever bra med dem – som du!”

För mycket hår (på hakan), för lite hår (på hårbotten), fallande hår, tunnare hår, grånande hår – oavsett vad de klagar på, märker många kvinnor att något händer med håret under klimakteriet. När hormonnivåerna förändras under klimakteriet, reagerar håret på de förändrade hormonerna genom att ändra struktur, falla av eller genom att växa på "udda" ställen. Här finns botemedel för dem som vill ha mer hår, och för dem som vill ha mindre.

HÅRAVfall (ALOPECIA) OCH GRÅT HÅR

STEG 1. SAMLA IN INFORMATION

Klimakteriet orsakar inte grått hår; att ta hormoner stoppar det inte. Grånande, tunt hår är en normal del av åldrandet. Kvinnor vars klimakteriet induceras i 20- och 30-årsåldern blir inte plötsligt gråa.

Håravfall i mitten av livet (androgen alopeci) är starkare kopplat till gener än kost eller livsstil. De med europeiskt ursprung är mycket mer benägna att uppleva det än asiater, indianer, afrikaner eller afroamerikaner. Håravfall börjar tidigare och blir mer extremt på mäns huvuden, men lika många kvinnor hanterar vikande hårfästen och skalliga fläckar. Ungefär hälften av alla kvinnor upplever håravfall under klimakteriet. Två tredjedelar av postmenopausala kvinnor har tunnare hår eller kala fläckar. Och ingen gillar det. Amerikaner spenderar en miljard dollar per år på att försöka få tillbaka håret!

Normalt håravfall (50-100 hårstrån om dagen) sker gradvis. Plötslig oförklarlig förlust är inte normalt. Händelser som kan utlösa håravfall inkluderar graviditet, förlossning, klimakteriet, svår känslomässig stress, snabb eller djupgående viktminskning, sköldkörtelstörningar, hypofysproblem, undernäring, järnbrist, brist på protein, stora doser av vitamin A, kemoterapi, strålning, allmän anestesi , kronisk sjukdom, scharlakansfeber, syfilis, vissa mediciner (se steg 5) och hårmissbruk, inklusive blekning, permanenter, tighta flätor, tighta hästsvansar, tighta peruker och tighta hattar.

(The National Alopecia Areata Foundation, 710 C St, Ste 11, San Rafael, CA 94901 (415-456-4644) kan hjälpa dig att kontakta en lokal supportgrupp för håravfall och samla in mer information.)

STEG 2. ENGAGERA ENERGIEN

Homeopatiska medel för kvinnor med håravfall inkluderar:

• Lycopodium :förlust utlöst av hormonella fluktuationer.
  
  
• Sepia speciellt för kvinnor i klimakteriet som har svettiga vallningar och kraftiga blödningar
  
  
• Fosforsyra :förlust efter sorg eller extrema känslor, åtföljd av utmattning.

STEG 3. NÄRA OCH TONIFY

• Infusion av brännässla , 2-4 koppar om dagen, stärker håret och kontrollerar fallande hår med sina fantastiska tillgångar av protein, B-vitaminer, vitamin E, järn och andra mineraler. Regelbunden användning återställer hårets tjocklek, fyllighet, glans och glans. Om du har någon infusion över, häll den på huvudet och gnugga in den i hårbotten för snabbare resultat.

• "Varje grått hår representerar en dag med för få mineraler", sa en klok kvinna till mig. Faktiskt produceras hårfärgen av speciella celler som gradvis dör när vi åldras. Men det är sant att håret är laddat med mineraler, och att få extra mineraler kan hålla dessa färgceller vid liv längre. För att öka mitt mineralintag och hålla håret friskt äter jag mer yoghurt, dricker mer närande örtinfusioner, förbereder mer mineralrika soppor, använder mer örtvinäger och ökar mängden tång i min kost.

• Brist på mineraler, särskilt järn, kan orsaka håravfall. Gul docka är en av mina favorit iron-tonics.

• Naturliga hårfärger kan bota de gråa blaherna. Henna (Lawsonia inermis ) är en växt som är lätt att köpa färdig att använda för att ändra färgen på ditt hår, och du är inte begränsad till morotsrött. Så länge den inte överanvänds (mindre än fyra gånger per år) är henna stärkande för hårbotten och håret.

  Andra naturliga hårfärger inkluderar kaffe, svarta valnötsskal eller infusioner av salvia eller rosmarinört.

• Herbalist Amanda McQuade Crawford föreslår att du använder citronmeliss eller citrongräsinfusion som hårsköljning för att förhindra håravfall.

• Burdockfröolja , en av de mest sålda hårtonicerna i Ryssland, rekommenderas speciellt för dem med tunnare hår eller håravfall. Applicera i ditt hår och hårbotten, låt verka över natten och schamponera ut den följande dag. Upprepa vid behov.

• Bara vanlig olivolja är också en fantastisk hårtonic. Så är jojobaolja . Applicera en handfull av antingen i hår och hårbotten, linda in väl och låt verka över natten, tvätta ur nästa morgon.

• Jag vet att du vet, men låt mig säga det igen, träning ! Ja, det kan göra ditt hår friskare också.

STEG 4. SEDATERA/STIMULERA

• Även om tillfälligt håravfall vid klimakteriet anses vara normalt, kan något värre vara på gång. Tunt, torrt hår är ett av de första tecknen på en underaktiv sköldkörtel. Håravfall är också ett tidigt tecken på lupus, en autoimmun sjukdom.

  Drar ner en klunk torskleverolja eller vetegroddsolja varje dag i sex veckor kan hjälpa ditt hår.

• Klimakteriet skickar massor av energi till huvudet. Det kan överstimulera hårbotten och orsaka håravfall (och/eller huvudvärk). Få fart på energin med en hårbottenmassage . Låt huvudet lugna ner sig och håret svalna.

• Fönare, färgämnen, permanenter och andra hårda behandlingar skadar hår och hårbotten. Rosmarin eterisk olja , några droppar gnuggas in i hårbotten flera gånger i veckan, reparerar skadan, ökar hårväxten och förbättrar hårstrukturen.

  Andra eteriska oljor som förbättrar hårväxten och minskar håravfall inkluderar lavendelolja, citronolja, timjanolja, salviaolja och morotsfröolja. Du kan blanda 10-20 droppar av någon av dessa i 4 uns vanlig olivolja, infunderad kardborrefröolja eller jojobaolja. Andra eteriska oljor som sägs minska håravfall inkluderar björk, ringblomma, kamomill, cypress, ros och rölleka.

• Undvik klorerat vatten på ditt hår. Ett duschfilter är viktigare än ett dricksvattenfilter. Och dra ner på antalet gånger du tvättar håret. En gång var 5-10:e dag är idealiskt för friskt hår.

• Undvik cayennepeppar . Heroiska örtläkare säger att det ökar hårväxten genom att förbättra blodcirkulationen till hårbotten. Men när det finns håravfall, säger Janet Roberts MD, specialist på kvinnors håravfall och medlem av Oregon Menopause Network, finns det inflammerade folliklar. Cayenne ökar inflammationen, vilket i slutändan ökar håravfallet.

STEG 5A. ANVÄND TILLÄGG

• Torrt, sprött, tunt hår beror ofta på brist på en eller flera av dessa näringsämnen:protein, vitamin A, vitamin B12, vitamin C, järn, zink, essentiella fettsyror. Mat och växtbaserade källor till dessa näringsämnen är att föredra framför piller.

• Undvik hårvävning , en kosmetisk behandling som väver in ersättningshår med det fortfarande befintliga håret; det orsakar faktiskt mer förlust (genom att skapa dragalopeci).

STEG 5B. ANVÄND DROGER

• Håravfall kan orsakas av droger, inklusive:p-piller, antikoagulantia, bantningspiller, sköldkörtelmedicin; icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel inklusive aspirin, ibuprofen och Aleve; kolesterolsänkande läkemedel såsom klofibrat och gemfibrozil; artritmediciner såsom guldsalter (auranofin), indometacin, naproxen, sulindak och metotrexat; betablockerare såsom atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor), nadolol (Corgard), propranolol (Inderal) och timolol (Blocadren); och sårläkemedel såsom cimetidin (Tagamet), ranitidin (Zantac) och famoridin (Pepcid). Och, naturligtvis, kemoterapi.

• Minoxidil (Rograine) vidgar blodkärlen och uppmuntrar babyfint hår. Endast 2%-lösningen är godkänd för kvinnor. Av dem som använder det uppnår endast 19% ens måttlig återväxt; 40 % har minimal återväxt. Under tiden hade 40 % av kvinnorna som använde placebo återväxt! VARNING :Biverkningar hos kvinnor inkluderar oönskad hårväxt i ansiktet, hjärtstörningar och yrsel.

• Fertila kvinnor får inte använda (eller ens röra) finasterid (Propecia) av rädsla för de allvarliga fosterskador det orsakar. Detta är förmodligen en välsignelse i förklädd, eftersom biverkningarna (förlust av libido, svullna läppar, översvällda bröst, fosterskador) inte är trevliga. Finasteride är helt ineffektivt för att vända håravfall för postmenopausala kvinnor. Berätta för dina kompisar att en dos på 0,2 mg (en femtedel av den normala dosen) fungerar lika bra, kostar mindre (10 USD i månaden istället för 50 USD) och är skonsammare för levern.

• Hormoner, inklusive ERT, HRT, p-piller och antiandrogener (cypoteronacetat, spironolakton och fluramid) används var för sig eller i kombination för att behandla kvinnor med androgen alopeci.

STEG 6. BRYT OCH ENTER

• Hårtransplantationer kan täcka en kal fläck men är mycket mindre framgångsrika på kvinnor än på män. Mikrotransplantat gör ett bättre jobb med att hantera kvinnors diffusa håravfallsmönster.

• "Hårbottenlyft" stramar hårbotten så att håret ser tjockare och fylligare ut.

HIRSUTISM/FÖR MYCKET HÅR

STEG 0. GÖR INGENTING

Några fräcka själar bara flinar och bär det. Seriöst, märker någon annan det där extra håret? Fråga några personer som kommer att berätta sanningen för dig. Du kanske gör ett berg (skägg/mustasch) av en mullvadshög (ett par extra hårstrån)?

STEG 1. SAMLA IN INFORMATION

Det är inte alls ovanligt att hitta extra hårstrån på hakan, överläppen, brösten och benen under eller efter klimakteriet. Man tror att klimakteriet gör vissa hårsäckar mer känsliga för testosteronets hårfrämjande effekter. Plötslig hårväxt kan dock orsakas av en tumör på äggstockarna, sköldkörteln, binjurarna eller hypofysen.

STEG 2. ENGAGERA ENERGIEN

Visualisera en stor spegel. Titta på dig själv i den här spegeln. När du ser något du inte gillar, fråga spegeln hur du kan förändra. Avsluta med att berätta för din bild hur mycket du älskar henne. Upprepa ofta.

STEG 3. NÄRA OCH TONIFY

Infusion av havregryn tenderar att öka aktiviteten av testosteron; ökade nivåer av testosteron bidrar till överdriven hårväxt under klimakteriet. Det är ett långt försök, men att undvika infusion av havre, havregryn och havregryn kan hjälpa till att eliminera eller minska dessa extra hårstrån.

STEG 4. SEDATERA/STIMULERA

• Naturliga blekmedel, som citronsaft eller solljus (eller båda tillsammans), är i allmänhet säkra även för användning på den känsliga huden i ansiktet.

• Rakning, plockning och vaxning är minimalt invasiva metoder för att ta bort överflödigt hår. Sådana medel kan dock öka hårtillväxthastigheten eller göra hårets struktur grövre, eller orsaka hårsäcksinflammation och inåtväxande hårstrån.

STEG 5B. ANVÄND DROGER

• Hirsutism kan orsakas av kortikosteroider och mediciner för högt blodtryck. (Rograine var ursprungligen ett blodtrycksläkemedel.)

• Läkemedelsbehandlingar – som är 80 % framgångsrika enligt en läkare – inkluderar kortikosteroiderna prednison och dexametason. Hormoner, inklusive p-piller och antiandrogener som spironolakton, används ibland.

STEG 6. BRYT OCH ENTER

Elektrolys är dyrt, smärtsamt, tråkigt, måste göras flera gånger om och kan orsaka ärrbildning. De flesta källor avråder från hemelektrolys.

__________________________

Juridisk ansvarsfriskrivning :Det här innehållet är inte avsett att ersätta konventionell medicinsk behandling. Eventuella förslag och alla listade örter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom, tillstånd eller symptom. Personliga anvisningar och användning bör ges av en klinisk herbalist eller annan kvalificerad läkare med en specifik formel för dig . Allt material häri tillhandahålls endast i allmänna informationssyfte och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning eller konsultation. Kontakta en ansedd läkare om du är i behov av medicinsk vård. Utöva självbefogenhet genom att söka en andra åsikt.

Susun Weed
PO Box 64
Woodstock, NY 12498
Fax:1-845-246-8081

Vibrerande, passionerad och engagerad, Susun Weed har fått ett internationellt rykte för sina banbrytande föreläsningar, undervisning och skrifter om hälsa och kost. Hon utmanar konventionella medicinska tillvägagångssätt med humor, insikt och sin stora encyklopediska kunskap om örtmedicin. Hennes animerade och entusiastiska föreläsningar är ogenerat pro-kvinna, engagerande och ofta djupt provocerande.

Susun är en av USA:s mest kända myndigheter inom örtmedicin och naturliga metoder för kvinnors hälsa. Hennes fyra bästsäljande böcker rekommenderas av experter på örtläkare och välkända läkare och används och omhuldas av miljontals kvinnor runt om i världen. Läs mer på http://www.susunweed.com