Jag har tänkt skriva en artikel om förhalning i en vecka nu, men jag har helt enkelt inte hittat tid att ta mig an det. Hur kunde jag nu ha motstått en sådan öppning?
Upplever du ofta att du skjuter upp viktiga uppgifter till imorgon, senare eller aldrig istället för att göra dem idag? Om prokrastinering har arbetat sig in i ditt liv, kan det vara dags att ändra ditt sätt att tänka på dina uppgifter och mål och börja använda bättre sätt att ta itu med de saker du har skjutit upp.
Som du kan föreställa dig och förmodligen vet av personlig erfarenhet, när du skjuter upp påverkar det inte bara uppgiften utan det kan också påverka dig känslomässigt och väcka känslor som skuld, otillräcklighet och stress.
Det finns många anledningar till att du kan skjuta upp. Dålig tidshantering, oro för en viss uppgift och att bli uttråkad av en viss uppgift är bara några av anledningarna till att folk skjuter upp. I slutändan leder förhalning vanligtvis till mer stress.
Här är några tips för att övervinna prokrastinering och bygga upp fart:
Kan du ta dig an uppgiften annorlunda? Var alltid uppmärksam på hur du förhåller dig till uppgifter. Fråga dig själv:Behöver jag använda en annan teknik? Kommer ett nytt sätt att närma mig denna uppgift få mig att må bättre? Hur kan jag få lite GLÄDJE av att starta det här projektet? Vi arbetar alla på olika sätt och inspireras av olika saker. Hitta det som fungerar bra för dig och gå med det.
Se till att du har det du behöver:Se till att du har rätt information, utrustning och energinivå för att du ska kunna slutföra uppgiften.
Planera, planera, planera:Sa jag Planera? Den tid vi lägger på att förbereda och planera för att se en uppgift slutföras är absolut nödvändig. Sätt en tidsgräns för dig själv. Sätt en deadline på dina uppgifter och arbeta för att nå den deadline.
Bryt ner det:Stora projekt kan kännas överväldigande. Dela ner dem i de mindre underdelarna. Du kommer att få mer gjort om du kan göra det bit för bit. Även de mest fruktansvärda uppgifterna kan utföras i små steg.
Boosta dig själv:Ge din egen motivation en bra boost. Lita på dina styrkor. Ta en stund att reflektera över andra uppgifter som du har åstadkommit och må bra! Fortsätt påminna dig själv om att du kan bli framgångsrik!
Belöna dig själv:Fira och låt dig njuta av slutförandet av dina uppgifter (stora eller små). Det är viktigt att aldrig minimera dina prestationer.
Att övervinna förhalning kan göras och det innebär vanligtvis både bättre organisatorisk och tidshantering. Du kan börja övervinna prokrastinering nu och i processen må du mycket bättre med dig själv. När du väl fått kläm på det kommer du att bli förvånad över hur mycket glädje, upprymdhet och känsla av prestation som finns på andra sidan av förhalandet.
Artikelkälla:http://www.articledashboard.com
Aurelia Williams, är ägare av Real Life Solutions, där du kan hitta fler motiverande tips och information som hjälper dig att nå dina mål.