När du väl har fått det fysiska utseendet av celluliter kan det vara frustrerande och förvirrande att försöka hitta en lösning för att ta bort celluliter. Celluliter kan gradvis elimineras genom avgiftning av kroppen och påskynda ämnesomsättningen. En hälsosam ämnesomsättning kommer att förbättra cellulitreduktionen för alltid. Leverns effektiva funktion är också avgörande för kaloriförbränning och avgiftning.
Några viktiga faktorer för att hålla cellulitansamling till ett minimum och
främja cellulitreduktion inkluderar:
1. Att bibehålla en normal vikt. Om du är överviktig minska din vikt gradvis.
2. Sluta röka.
3. Undvik onödig medicinering, som bantningspiller, pep-piller, sömntabletter, laxermedel
och diuretika.
4. Minska ditt intag av kaffe, alkohol och sluta äta bearbetad mat som innehåller mycket mättat och hydrerat fett.
5. Undvik bekämpningsmedel, tillsatser, färgämnen och konstgjorda sötningsmedel för att skydda levern.
6. Ät mycket fibrer och en kost som innehåller 3-5 hälsosamma måltider per dag. Hoppa inte över måltider, de är viktiga för att hålla ämnesomsättningen i en hälsosam takt.
7. Drick mycket vatten och ät regelbundna dagliga portioner färsk frukt.
8. Ta regelbunden kraftfull träning. Det är viktigt att vara aktiv och vara fysiskt aktiv.
Strategier för att ta bort celluliter...
Som tidigare nämnt finns det nio sätt att faktiskt förebygga och arbeta för att
ta bort celluliter. Ingen komponent fungerar ensam och används bäst tillsammans
med andra metoder.
Stärk blodkärl/Öka blodflödet
Det första stadiet av celluliter är nedbrytningen av blodkärl och är osynlig för
blotta ögat. Att använda ingredienser som främjar starka blodkärl är det första steget
mot slät hud. Detta kan uppnås via krämer för att minska celluliter,
vissa inre näringsämnen och mekaniska metoder som hudborstning.
Uppmuntra produktionen av bindväv
Det andra tillvägagångssättet för behandling av celluliter är att stimulera produktionen av
matrix (GAG) som utgör bindväv i kroppen. Att förse din kropp
med ett rikligt utbud av viktiga näringsämnen som skapar och återställer denna matris,
ger kroppen förmågan att bilda fast, defensiv bindväv.
Ltra till sig vatten till cellerna
Den fjärde viktiga komponenten för effektiv cellulitreduktion är att se till att
alla dina celler är helt återfuktade. Detta gör dem tillräckligt starka och fasta för att
trycka tillbaka de cellulitbildande fettcellerna där de hör hemma, under de synliga lagren
i din hud.
Reparera cellmembran
Om du ger din kropps celler det material de behöver för att förstärka sina väggar, kommer alla
dina celler att ha sin optimala mängd vatten och kommer att fungera på topp
nivå, vilket gör huden stark och ungdomlig med bättre förmåga att ta upp näringsämnen
från andra källor. Det är viktigt att komma ihåg att varje sätt att behandla
celluliter bort har sina egna specifika fördelar för att minska gropar och vart och ett ökar
effektiviteten hos alla andra.
Minska slöseri med vatten
Slösat vatten orsakar problem som uppblåsthet, viktökning, ödem och svullna ögon.
Det stör också din kropps förmåga att reparera celluliter. Vätska sipprar in
mellan celler och bindväv och mellan andra celler, vilket förhindrar att de
fungerar som en enhet. Det ger luckor som fettceller kan använda för att
tränga igenom.
Förhindra skador från fria radikaler
Skador på fria radikaler från solexponering, rökning och dålig kost skadar hudvävnaden
vilket gör den mer mottaglig för celluliter och hudbristningar den hud som har skyddats från denna skada. Det är smart i det här fallet att använda antioxidanter lokalt och
internt.
Minska inflammation
Långvarig inflammation från saker som solexponering orsakar fria radikaler
skador och cellväggsförsämring som den försöker förhindra. Det är viktigt att
använda lugnande ingredienser, både lokalt och internt, för att lugna inflammation innan
det skadar huden. Detta finns i en mängd olika produkter.
Främja exfoliering
När vi åldras minskar vår cellomsättningshastighet, vilket lämnar döda hudceller och matthet
och en yta som inte längre ger en barriär mot väder och vind och vattenförlust.
Sättet att förhindra detta är genom exfoliering. Detta avlägsnande av döda celler talar om för kroppen
att skapa ersättningar – yngre celler som är bättre rustade att stå emot
angrepp av celluliter och även förbättra effektiviteten av topikala behandlingar som tillämpas på området.
Studier visar att om du vill ta bort celluliter eller dina chanser att ackumulera det
på din kropp är det viktigt att vidta förebyggande åtgärder både internt och
externt för att bidra till att minska, om inte eliminera det från ditt liv .
Lär dig mer om taktik för att ta bort celluliter genom att besöka vår kostnadsfria resurs:http://reducecellulite.blogspot.com