Östrogen är ett viktigt hormon som krävs för att bibehålla benstyrkan. Under klimakteriet slutar äggstockarna att producera östrogen. Under de kommande åren blir benen gradvis svagare. En kvinna kan förlora upp till tio procent av sin totala benmassa under de första fem åren efter klimakteriet. Om denna försvagning av benen fortsätter okontrollerat, kan det utvecklas till benskörhet och frakturer. Osteoporos diagnostiseras med hjälp av en specialiserad röntgenteknik, DEXA, som mäter omfattningen av benförlust som har inträffat.
Man räknar med att så många som hälften av alla kvinnor över 60 år har minst en benfraktur på grund av osteoporos. Ibland kan sådana frakturer orsaka förlängda perioder av immobilisering eller kräva kirurgisk behandling, som båda är förknippade med en ökad risk för ytterligare hälsokomplikationer.
Det finns flera sätt en kvinna kan agera för att minska benförlusten som följer efter klimakteriet. Det rekommenderas att kvinnor tar minst 1 gram kalcium varje dag, antingen i form av kalciumtillskott eller ökade portioner mejeriprodukter. Kalcium absorberas mer effektivt i närvaro av tillräckligt med vitamin D; upp till 30 minuters exponering för solljus varje dag kan säkerställa att huden kommer att producera vitamin D.
Benen förblir starkare längre om musklerna som är fästa vid dem tränas regelbundet. Viktbärande träning, som promenader eller dans, rekommenderas minst flera gånger i veckan. Aktiviteter med stor inverkan bör undvikas.
Det finns flera behandlingar, inklusive hormonbehandling, som kan användas för att begränsa benförlust. Men hormonbehandling kanske inte passar alla och har biverkningar. Det finns inget kvarvarande skydd mot framtida benförlust när sådan behandling avbryts. Flera andra behandlingar utvärderas för närvarande för att behandla klimakteriebesvär och för att bromsa benförlust.
Klimakteriet ger detaljerad information om klimakteriet, tidig klimakteriet, manlig klimakteriet, klimakteriet och osteoporos med mera. Klimakteriet är systerplatsen för kronisk sömnlöshet.