Klimakteriet är ett skede i varje kvinnas liv som kommer med oöverträffade bekymmer och osäkerheter. När vi pratar om detta skede i livet är det enda säkra och allmänna faktum att varje kvinna, vid ett eller annat tillfälle, definitivt kommer att uppleva sin del av denna "huvudvärk". Kanske handlar det om hur långt säkerheten går. Alla andra aspekter av detta så viktiga skede i livet är nästan helt höljda i mystik och osäkerheter.
Uppenbarligen skulle det inte vara ett överdrivet uttalande att hävda att ingen ensam kvinna kan vara säker på när och hur hennes klimakteriets upplevelse kommer att se ut. För varje kvinna varierar upplevelsen. Det kan vara en jämn eller skakande upplevelse. Det kan sätta in så tidigt som 45 år eller så sent som 55 år. Mensen kan vara en lång smärtsam upplevelse eller bara en kort "bumpy ride", du kan aldrig säga. Det bästa alternativet är alltid att vara så förberedd som möjligt och inte bli taggad för att sova när det börjar. Det bästa med varje förberedelse är dock kunskap. Ju mer du vet om detta viktiga skede i livet, desto bättre förberedd för de osäkerheter som kommer, är du. I detta avseende kommer en tydlig förståelse av de kontrolltecken som förutsäger och kännetecknar uppkomsten av klimakteriet vara ganska praktiskt.
Men för att tydligt förstå tecknen på klimakteriet är det ytterst viktigt att ha ett grepp om den grundläggande biologiska processen som ligger bakom menstruationen och så småningom klimakteriet. Vid födseln har varje hona ungefär en halv miljon "ägg" i reproduktionssystemet. Med varje menstruation, från puberteten, förloras ett ägg. Med stigande ålder och menstruation minskar de "ägg" som finns i lager för ytterligare menstruation. Detta förklarar förmodligen varför tidig pubertetsstart (och därmed menstruation) predisponerar för tidig klimakteriet. Det pre-menopausala skedet, när du börjar uppleva knappa menstruationer eller menstruationer utan ägglossning (annovulationscykler) inträffar när ägget som finns kvar i reproduktionssystemet har blivit knappt och otillräckligt för regelbunden menstruation.
De kvinnliga hormonerna spelar också viktiga roller i denna menstruationskemi. I en frisk kvinnas menstruationscykel är östrogen det dominerande hormonet som produceras under de första tio till tolv dagarna av menstruationscykeln. Ägglossning, i mitten av cykeln, stimulerar produktionen av progesteron, som blir dominerande under den andra halvan av menstruationscykeln och även upprätthåller graviditeten under de första tre månaderna, om det inträffar. Men om det inte finns någon befruktning, faller graviditeten, progesteron- och östrogennivåerna runt den 28:e dagen, beroende på kvinnans cykel, och tillåter menstruation att inträffa. Allt som påverkar detta komplexa samspel av hormoner kan orsaka problem med menstruationen som ibland efterliknar klimakteriet.
Nu när vi har en grundläggande förståelse för menstruationsprocessen, låt oss ta en titt på de tecken som varnar för annalkande klimakteriet eller som kännetecknar detta skede av livet. Som förklarats i föregående stycke dominerar östrogen före ägglossningen, medan progesteron tar över efter ägglossningen. Men när klimakteriet närmar sig blir annovulationscykler vanliga. Utan ägglossning produceras inte progesteron i kroppen under den månaden, vilket ger östrogen en fri resa. Med kontinuerliga annovulationscykler ökar den hormonella skillnaden mellan dessa två hormoner. Den ökande dominansen av östrogen och den hormonella obalansen som skapas är till stor del ansvarig för de första tecknen på klimakteriet. Detta tillstånd kallas östrogen "dominans" och tecknen att se upp för inkluderar:
- Låg sexlust - Humörsvängningar - Överdriven menstruation - Huvudvärk före menstruation - Uppblåsthet och viktökning.Vissa av dessa tecken kan dock vara ett resultat av stress och spänningar som byggts upp i kroppen, särskilt när de förekommer hos kvinnor som fortfarande är i 30-årsåldern eller början av 40-årsåldern. Men flera andra tecken som definitivt kan varna för att närma sig klimakteriet inkluderar:
- Dimmig hjärna eller tänkande med minnesförluster - Sömnlöshet (sömnproblem) - Lätt eller kraftigt menstruationsflöde när menstruationen inträffar - Värmevallningar som kan vara så länge som 5 minuter, uppträder flera gånger om dagen - Vaginal torrhet - Knöliga eller ömma bröst - Vattenretention/uppblåsthet - Viktökning - Endometrios - Onormal hårväxt - Ångest och depression
Den här listan kan inte sägas vara uttömmande, men den ger dig åtminstone en känsla av vad du ska hålla utkik efter. Det finns så många myter och bekymmer om klimakteriet. Det skulle verkligen hjälpa dig att rensa ditt sinne, veta vad du ska hålla utkik efter och närma dig det med ett positivt och förberett sinne. Det är ungefär det bästa du gör.
——————————————————-
Michael Russell
Din oberoende guide till klimakteriet
————————————— ——————-